1 999Kč
1–2 hodiny tréninku stolního tenisu s mistrem ČR
David Reitšpies, Praha - Dejvice
Varianty (2)
Termín
Platnost do 29. 2. 2020.
V ceně
- 12× 60minutová lekce cvičení Taiji Chen pro začátečníky
- 15 minut protahovací a balanční cvičení (bonus)
Lekce probíhají od 8. 1. 2020 každou středu od 18:00 do 19:00 hodin, poslední lekce kurzu je 25. 3. 2020 na adrese Na Smetance, Praha 2.
Rezervace: Předem pomocí online rezervačního systému, do poznámky napište kód voucheru.
Voucher lze stornovat do začátku kurzu (nejpozději v den první lekce nebo v den semináře).
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
1 800 Kč −11 % 1 599 Kč
1 800 Kč −11 % 1 599 Kč
Termín
Platnost do 29. 2. 2020.
V ceně
- 12× 60minutová lekce cvičení Taiji Chen pro začátečníky
- 15 minut protahovací a balanční cvičení (bonus)
Lekce probíhají od 7. 1. 2020 každé úterý od 18:45 do 20:00 hodin, poslední lekce je 24. 3. 2020 na adrese Tusarova, Praha 7.
Rezervace: Předem pomocí online rezervačního systému, do poznámky napište kód voucheru.
Voucher lze stornovat do začátku kurzu (nejpozději v den první lekce nebo v den semináře).
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
1 800 Kč −11 % 1 599 Kč
1 800 Kč −11 % 1 599 Kč
Někdo rád tančí, jiný zas taiji.
Kurz se zaměřuje na výuku tradičního stylu taiji rodiny Chen. Zpočátku je kladen důraz na správné držení těla, dech a koordinaci pohybu. Po zvládnutí základů se může student zaměřit na meditační a bojové aspekty cvičení, ty jsou neoddělitelně spjaty.
Lekce jsou určeny úplným začátečníkům nebo těm, kteří nemají zkušenosti s taiji rodiny Chen. Lektoři se studenty pracují individuálně a snaží se hodiny přizpůsobit jejich potřebám a úrovni. Taiji je komplexní systém skládající se z široké škály aspektů, které nelze vysvětlit pouze výkladem, ale je třeba na ně přijít skrze pravidelné cvičení.
| Na začátku cvičení se studenti učí správný postoj a dýchání.
První, s čím se seznamují, jsou qigongové sestavy, Umění sloupu a Navíjení hedvábného vlákna. Jedná se od dechová cvičení, kter se svými
studenty opakujeme vždy na začátku hodiny.
Sestava 13 forem je první sestavou, kterou se student naučí. Je výběrem sekvencí ze sestavy 74 forem. U 13 forem se jedná o krátkou sestavu, kdy její cvičení zabere v závislosti na tempu 5–10 minut. Tato sestava byla vytvořena, aby se studenti něco naučili za relativně krátký čas a mohli to pak sami trénovat doma. Konkrétní cviky a tempo výuky se upravuje podle individuálních potřeb účastníků. |
V nabídce je také 3hodinový seminář, jehož téma si vyberete – bude to sestava Umění sloupu, Navíjení hedvábného vlákna, nebo taiji Chen 13 forem? V začátečnických lekcích se studenti učí správné postoje, dýchání, qigongové sestavy Umění sloupu a Navíjení hedvábného vlákna, které tvoří naprostý základ dalšího cvičení taiji. Po zvládnutí těchto začátků nasleduje sestava taiji Chen 13 forem.
|
Sestava Umění sloupu je vstupní branou do světa čínského zdravotního cvičení. Jedná se o prastarou qigongovou sestavu, při níž se studenti učí vnímat své tělo, svůj dech a trénují svou koncentraci. Je to první krok do proniknutí tajů taiji. Seminář je vhodný pro všechny, kteří si chtějí vyzkoušet, zda by jim čínský způsob zdravotního cvičení vyhovoval. |
| Qigongová sestava Navíjení hedvábného vlákna je další starou
tradiční sestavou, která tvoří předstupeň ke cvičení taiji. V sestavě
se studenti učí vnímat své tělo a dech. V rámci sestavy se člověk učí
koordinovat svůj dech s nepřerušovaným pohybem. Typ pohybu, který se studenti v rámci sestavy Navíjení hedvábného vlákna učí, se promítá
prakticky do celého cvičení taiji.
Seminář je zamýšlen jako pokračování semináře Umění sloupu, ale je možné jej absolvovat i bez předchozích zkušeností. |
| Náplň kurzu je sestava taiji Chen 13 forem. Jedná se o krátkou sestavu, kterou učíme studenty jako první. Funguje jako takové uvedení do taiji. |