Pro lepší fyzičku i menší stres: 10 lekcí hot jógy pro začátečníky
Přehled nabídky
Chcete mít hot postavičku? Vyrazte na hot jógu!
Při 60 či 90minutových lekcích spálíte spoustu kalorií a vaše tělo se promění k nepoznání. Ve Studiu Hot Yoga Olomouc si vyzkoušíte, jak toto cvičení zapůsobí na vaše sebevědomí. Hot jóga nadchne všechny, kteří chtějí zdravě a trvale hubnout.
Proč si jít zacvičit?
Účinky jógy na lidský organismus jsou – a nelze to říci jinak – jednoduše zázračné. Jóga nejenže zlepšuje pohyblivost celého těla, ale navíc se díky ní budete cítit skvěle i po psychické stránce.
Hot jóga ideálním lékem i pro ty, kteří trpí bolestmi zad či hlavy. Doporučuje se také v případech problematické menopauzy nebo dokonce sportovcům a tanečníkům, kteří prodělali zranění pohybového aparátu. Je výborným způsobem regenerace pro všechny bez rozdílu věku a fyzické kondice.
|
Cvičení probíhá v místnosti při teplotě 38–42 °C se zvýšenou vlhkostí vzduchu. Lekce jsou o trochu náročnější na provádění cviků, proto se hot jóga doporučuje spíše pro mírně a středně pokročilé. Není vhodná pro děti, jinak ji mohou cvičit všechny věkové kategorie. Správné provádění cviků za speciálních podmínek vede zejména k:
|
