1–10 vstupů na bungee cvičení: lekce pro začátečníky i pokročilé, všední dny i víkendy
Nenechte si ujít nové nabídky podniku D&D Fitness Studio
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 30. 6. 2020.
V ceně
1 lekce bungee workout, bungee fit nebo bungee easy
Omezení
Voucher využijete ve všední den na lekce konající se do 16 hodin a o víkendu kdykoli.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Do poznámky napište kód voucheru.
- Při zakoupení varianty na více vstupů probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet. Po nahrání mají 3 vstupy platnost 2 měsíce, 5 vstupů 3 měsíce a 10 vstupů 6 měsíců.
- Co na sebe na bungee cvičení: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma před bungee cvičením: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 130 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
- V provozovně je dětský koutek.
- U některých dopoledních lekcí je možné využít hlídání dětí.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2020.
V ceně
3 lekce bungee workout, bungee fit nebo bungee easy
Vstupy může využít i více osob.
Omezení
Voucher využijete ve všední den na lekce konající se do 16 hodin a o víkendu kdykoli.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Do poznámky napište kód voucheru.
- Při zakoupení varianty na více vstupů probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet. Po nahrání mají 3 vstupy platnost 2 měsíce, 5 vstupů 3 měsíce a 10 vstupů 6 měsíců.
- Co na sebe na bungee cvičení: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma před bungee cvičením: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 130 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
- V provozovně je dětský koutek.
- U některých dopoledních lekcí je možné využít hlídání dětí.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2020.
V ceně
5 lekcí bungee workout, bungee fit nebo bungee easy
Vstupy může využít i více osob.
Omezení
Voucher využijete ve všední den na lekce konající se do 16 hodin a o víkendu kdykoli.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Do poznámky napište kód voucheru.
- Při zakoupení varianty na více vstupů probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet. Po nahrání mají 3 vstupy platnost 2 měsíce, 5 vstupů 3 měsíce a 10 vstupů 6 měsíců.
- Co na sebe na bungee cvičení: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma před bungee cvičením: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 130 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
- V provozovně je dětský koutek.
- U některých dopoledních lekcí je možné využít hlídání dětí.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2020.
V ceně
10 lekcí bungee workout, bungee fit nebo bungee easy
Vstupy může využít i více osob.
Omezení
Voucher využijete ve všední den na lekce konající se do 16 hodin a o víkendu kdykoli.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Do poznámky napište kód voucheru.
- Při zakoupení varianty na více vstupů probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet. Po nahrání mají 3 vstupy platnost 2 měsíce, 5 vstupů 3 měsíce a 10 vstupů 6 měsíců.
- Co na sebe na bungee cvičení: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma před bungee cvičením: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 130 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
- V provozovně je dětský koutek.
- U některých dopoledních lekcí je možné využít hlídání dětí.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Znáte zákon pohybu? Těleso ponořené do cvičení ztrácí tolik hmotnosti, kolik nadšení získává.
Ponořte (a pověste) se do cvičení a vyzkoušejte v D&D Fitness studiu v Karlíně bungee workout, bungee fit nebo bungee easy aneb cvičení na laně. Tohle zábavné cvičení, které je ale zároveň pěkná makačka, si tu užijete ve všední dny do 16 hodin nebo kdykoli o víkendech. Tak hurá do toho!
„Skvělé cvičení. Zábavné, a to je to hlavní. Milí lektoři. Rozhodně doporučuji všem lenochům, které jen tak něco nenadchne a kteří se chtějí hýbat. (Anna, 4/2019)
- Bungee workout (60 min.): Na těchto lekcích se naučíte krátkou choreografii, při které se trošku zavrtíte do hudby, zalétáte si, spálíte kalorie a užijete si spoustu zábavy.
- Bungee fit (60 min.): Tyto lekce jsou věnované kombinaci dynamického i silového tréninku. Cvičíte po celou dobu proti odporu bungee lana a díky jeho upnutí přes pánev posilujete střed těla.
- Bungee easy (60 min.): Tato varianta je pro lidi, kteří si nejsou zcela jisti svou kondičkou nebo mají vyšší váhu či vyšší věk, ale chtějí si cvičení vyzkoušet.
Skvělá zpráva pro rodiče: U některých dopoledních lekcí je možné využít hlídání dětí. Které časy to jsou, to zjistíte z rezervačního systému. Dětský koutek je pak možné využít kdykoli i bez hlídání.
V čem spočívá kouzlo bungee cvičení?
Díky připevnění lana k pánvi se po celou dobu cvičení pracuje se středem těla, a tím se zpevňuje. Posílí se tím pánevní dno a zlepší postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky odpružené podlaze a lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc.
V neposlední řadě je bungee děsně zábavné. A je známá pravda, že když člověka cvičení baví, dokáže se snáz dostat k vyšším výkonům.
Dobré vědět: Pokud máte problémy s pohybovým aparátem a chcete cvičení vyzkoušet, zvolte nejdříve lekci bungee rehab, kterou vede fyzioterapeutka. Na tyto lekce se ale voucher nevztahuje.
Mama blogerka, Veru Harnol
