Cvičení pod dohledem trenéra na přístroji Power Plate: 30 nebo 45 minut

Nejoblíbenější přísloví trenérů? Cvič a tuky jsou pryč!

Vibrační plošina Power Plate za pomocí vibrací vytváří odlišné prostředí, než na jaké jsme zvyklí z obvyklých tréninků. Efektivní trénink trvá pouze 30 minut a zapojí se při něm 95 % svalových vláken, které jsou nuceny rychleji pracovat, reflexivně se stahovat a roztahovat.

Vyzkoušejte efekt těchto tréninků ve studiu Bodywell – vybrat si můžete trénink na 30 nebo 45 minut, v rámci kterého máte také zapůjčení funkčního oblečení, pitný režim, tělovou kosmetiku i poradenství a dohled trenéra. Před tréninkem si navíc můžete dát spalovač, nebo doplnit protein po cvičení.

Přístroj pomáhá nejen redukovat hmotnost, tvarovat postavu a odstraňovat celulitidu, ale zlepšuje také flexibilitu, koordinaci a zrychluje cirkulaci krve. Také pozitivně ovlivňuje proces přeměny kostí a růst kostní tkáně, což přispívá k boji proti osteoporóze.

Na stroji se dá uplatňovat více druhů cvičení s nekonečnými možnostmi a variacemi, kde si každý přijde na své. Využití je neomezené a vhodné pro všechny. Power Plate je oblíbený u vrcholových sportovců a též vhodný pro cvičení po porodu, pro seniory a osoby se zdravotním postižením.