Máte pocit, že se motáte v kruhu? Pokud jste zrovna na kruhovém tréninku, tak se klidně motejte dál, a to celých 30 minut.
Necítíte se ve svém těle dobře, potřebujete pohyb nebo vás trápí přebytečná kila, která se vás drží jako klíště? Navštivte fitness Shellby, kde během kruhového tréninku posílíte svaly a zároveň spálíte až 2000 kJ. A to vše za pouhých 30 minut!
V čem cvičení spočívá?
Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu.
Trénink probíhá na 8 hydraulických strojích a 8 aerobních mezistanicích, které jsou logicky uspořádané do kruhu podle toho, zda se procvičuje spodní nebo horní partie těla. Během pouhých 30 minut tak rovnoměrně procvičíte všechny svalové skupiny. Půlhodina je navíc čas, který si i velmi zaneprázdněná žena může dovolit 3× týdně investovat do svého zdraví a krásy.
Zajímavost: Trend kruhového tréninku k nám přišel z USA.