Protáhněte své tělo: 1 lekce nebo permanentka na jógu ve Fitness Violeta

Protáhnout svalstvo, zpevnit tělo, zklidnit mysl a naučit se správně dýchat? Ano, to vše se při józe dá zvládnout.

V ryze dámském fitness centru Violeta se rázem dostanete do formy a kila půjdou sama dolů. Pojďte se protáhnout, rozhýbat, posílit svaly, zformovat postavu a hlavně se dobře naladit a pročistit hlavu. Důležitou součástí jógy je práce s energií a zklidnění naší mysli. 

Účinky cvičení

• Více energie
• Snížení stresu
• Zlepšení nálady
• Čistá mysl
• Posílení svalů
• Uvolnění na fyzické a psychické úrovni
• Prostor pro vnímání sebe sama a spojení se s tělem
• Redukci bolesti zad

Těšit se můžete na cviky na protažení a posílení středu těla a kompenzaci sedavého zaměstnání. Dále jsou součástí jemné cviky na pánevní dno, meditace a výuka práce s myslí, včetně nácviku odbourání negativních myšlenek.