1. Více sociálních kontaktů
Sauna je skvělé místo pro schůzky. V prohřívárně jsou lidé
příjemně zklidnění a uvolnění, naladění na jakékoliv téma. Pokud vás
navíc váš společník začne nudit, vždy se můžete vymluvit na horko a saunu urychleně opustit.
2. Zbavte se toxinů
Pravděpodobně ten nejznámější příznivý efekt sauny. V horku sauny
dochází k silnému pocení, díky čemuž se z těla vyplaví velké
množství škodlivých látek. Pro tělo se jedná o ten nejpřirozenější
způsob jak se pročistit – oproti například různým antioxidačním
tabletkám.
3. Hubnutí v sauně
Pobyt v sauně je pro tělo náročný. Výrazně se zvyšuje aktivita
srdce, organismus navíc musí ochlazovat vnitřní orgány, u kterých je
třeba udržovat stabilní teplotu. Všechny tyto procesy spotřebovávají
výrazné množství energie.
4. Posilnění imunitního systému
Už jste někdy slyšeli o nemocném Vikingovi? My také ne. Nepochybně
jedním z možných vysvětlení je, že finská sauna zvyšuje množství
bílých krvinek v krvi. Pozitivní je také otužování po saunování,
které je osvědčenou prevencí proti nachlazení.
5. Lepší sportovní výkony
Pokud chodíte do sauny často, vaše tělo si na zvýšené teploty
postupně zvykne. Při zvýšené fyzické zátěži, například při sportu,
pak nebudete pociťovat takovou únavu, jelikož organismu horko už nebude
tolik vadit.
6. Zdravé vlasy
Pokud chcete ušetřit za drahé přípravky na vlasy s roztodivným
složením a dáváte přednost jednoduchým a přírodním procesům, finská
sauna je pro vaše vlasy to pravé. V teple sauny se aktivují mazové žlázy,
které vzhledu vlasů silně prospívají.
7. Příjemná regenerace
Sauny často najdete ve fitness centrech, což má svůj důvod. Tělo
reaguje na teplo zrychlením srdeční činnosti, což vede k většímu
zásobování unavených svalů živinami v krvi. Regenerace po sportu je tak
mnohem rychlejší.
8. Zdravější kůže
Sauna významně prospívá zdraví kůže. Vyplavují se z ní odpadní
látky a zvyšuje se tvorba kolagenu, který kůži vypíná. Dochází také
k rychlejšímu odstranění mrtvých kožních buněk. Vzhled i zdraví
vaší kůže navíc můžete podpořit přírodními medy, peelingy či
dalšími šetrnými prostředky, které intenzivně pronikají do kůže a tam
účinkují právě díky sauně.
|