Individuální lekce pohybového tréninku vč. diagnostiky: 1, 3 a 5 lekcí

Silná tělesná schránka, silný duch.

Cvičit je důležité – ale neméně důležité je vědět, jaké cviky jsou pro naše tělo nejvhodnější a jak je správně provádět. Pohybový trenér Roman Valenta vám pomůže snížit bolesti spojené s pohybem, poradí jak dosáhnout svého váhového či sportovního snu, naučí vás, jak předcházet bolestem kolen, zad či ramen.

Nejdříve si na úvodním pohovoru promluvíte o vaší představě, očekávání a také vyplníte vstupní dotazník, aby lektor získal co nejvíce informací. Během první hodiny také diagnostikuje váš pohybový aparát a najde vaše slabá i silná místa. Následně navrhne cvičení na míru vašim potřebám a predispozicím.

Během samotného cvičení se vám bude lektor plně věnovat, vysvětlí všechny cviky včetně techniky správného dýchání a dohlédne na správné provedení. Vyzkoušet můžete 1 lekci, nebo si pořídit rovnou 3 nebo 5. Na cvičení můžete dorazit sami, nebo zkuste variantu cvičení ve dvou. 

Lektor vlastní certifikát IQ pohyb – instruktor fitness a prošel si spoustou vzdělávacích seminářů.