Hatha jóga
- Power jóga je zaměřena na protažení a posílení celého těla. Není
to jóga v pravém slova smyslu, i když si z té klasické vypůjčila
pozice, ale jde spíše o cvičení podporované pravidelným dýcháním.
- Čtvrtek: 17.30 – 18.30
Zdravá záda
- Cílem tohoto cvičení je proto zlepšit kontrolu nad svým tělem,
posílit zejména zádové svaly, které díky svému ochabování mohou
způsobovat bolesti, kterých se při tomto cvičení zbavíte.
- Úterý: 18.30 – 19.30
Kondiční cvičení
- Chcete si dát přes týden pořádně do těla a oprostit se tak od všech
problémů, které na Vás přímo padají?
Kondičním cvičením si zlepšíte nejen postavu, ale i náladu, protože pro sebe uděláte něco zdravého a ta správná hudba vás nabije pozitivní
energií. Lekce probíhá hodinu, což je perfektní délka pro cvičení,
které zahrnuje rozehřátí, posilování a konečné protažení. Každá
lekce je rozmanitá díky použití různých cviků.
- Pondělí: 17.30 – 18.30
Jazz dance
- Jazz dance je určen pro všechny, kdo se chtějí naučit tančit na jazzovou, muzikálovou, lyrickou, ale i moderní hudbu (skládá se
z rozcvičky, zahřátí, posilování, stretchingu, techniky a taneční
choreografie)
Zlepšíte si tak kondici, posílíte svaly, protáhnete tělo, naučíte se novým tanečním pohybům a pobavíte se.
- Středa: 17.00 – 18.00
Street dance
- Taneční lekce, kde si zatancujete na moderní a hip hopovou hudbu a naučíte základy různých stylů
(Old Shool, Popping, House, Lockin´, New style)
Lekce je pro každého, kdo si chce přijít zatancovat a odreagovat (na sebe
pohodlné oblečení a sálovou obuv), doporučujeme i středoškolákům
- Úterý: 17.00 – 18.00
Všechny lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
|