Jóga i ve zralém věku: 1 lekce nebo permanentka na 10 lekcí

Jak protáhnout svaly a přitom pořádně relaxovat? Jděte na to jogicky.

Vždycky jste toužili vyzkoušet si jógu? Myslíte si, že ve zralejší věku už je pozdě? Omyl! Začněte pod vedením zkušeného instruktora v příjemném prostředí Yoga Bali studia se cvičením, které je na míru šité lidem ve starším věku. 

Zkušený učitel jógy bere ohled na individuální možnosti a potřeby jednotlivých účastníků. Cvičení je vedeno v klidném tempu, výuka jednotlivých pozic se prolíná s dechovými cvičeními a každá lekce je zakončena příjemnou, uklidňující relaxací. 

Začít můžete klidně s 1 zkušební lekcí, nebo do toho skočte rovnýma nohama a pořiďte si permanentku na 10 lekcí. Jóga protahuje svaly, funguje jako prevence proti jejich ochabování, zmírňuje bolesti a pomáhá relaxovat tělu i mysli.