Hrazdy, bradla, kruhy: skupinové lekce cvičení s vlastní vahou
V ceně
- 1 vstup na skupinové cvičení s vlastní vahou
- Vedení trenéra
- Trénink je každé pondělí od 18:00 do 19:00 v období 8. 10.–26. 11.
Omezení
Termíny tréninků: 8. 10. / 15. 10. / 22. 10. / 29. 10. / 5. 11. / 12. 11. / 19. 11. / 26. 11. ; v čase 18:00–19:00. Minimální počet účastníků na tréninku jsou 3, v případě nenaplnění kapacity vám bude nabídnut jiný termín.
Můžete využít do 26. 11. 2018
(Platí pro všechny varianty, pokud není v Omezení uvedeno jinak)
Rezervace: pomocí SMS na tel. 607 760 098, kde uvedete příjmení, vybraný termín a kód Voucheru.
Rezervaci lze zrušit 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
V ceně
- 3 vstupy na skupinové cvičení s vlastní vahou
- Vedení trenéra
- Trénink je každé pondělí od 18:00 do 19:00 v období 8. 10.–26. 11.
Omezení
Termíny tréninků: 8. 10. / 15. 10. / 22. 10. / 29. 10. / 5. 11. / 12. 11. / 19. 11. / 26. 11. ; v čase 18:00–19:00. Minimální počet účastníků na tréninku jsou 3, v případě nenaplnění kapacity vám bude nabídnut jiný termín.
Můžete využít do 26. 11. 2018
(Platí pro všechny varianty, pokud není v Omezení uvedeno jinak)
Rezervace: pomocí SMS na tel. 607 760 098, kde uvedete příjmení, vybraný termín a kód Voucheru.
Rezervaci lze zrušit 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
V ceně
- 5 vstupů na skupinové cvičení s vlastní vahou
- Vedení trenéra
- Trénink je každé pondělí od 18:00 do 19:00 v období 8. 10.–26. 11.
Omezení
Termíny tréninků: 8. 10. / 15. 10. / 22. 10. / 29. 10. / 5. 11. / 12. 11. / 19. 11. / 26. 11. ; v čase 18:00–19:00. Minimální počet účastníků na tréninku jsou 3, v případě nenaplnění kapacity vám bude nabídnut jiný termín.
Můžete využít do 26. 11. 2018
(Platí pro všechny varianty, pokud není v Omezení uvedeno jinak)
Rezervace: pomocí SMS na tel. 607 760 098, kde uvedete příjmení, vybraný termín a kód Voucheru.
Rezervaci lze zrušit 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
Filozofové zjistili, že dlouhým povídáním o hubnutí a cvičení lze získat svaly jen kolem úst. Tak dost řečí; dejte se na dřinu, která se vyplatí!
Že máte nadváhu? No, to nevadí, při cvičení s vlastní vahou tak zvedáte více a budete tak mít větší svaly! Přijďte toto cvičení zkusit do SWITCHE v Karlíně pod vedením trenéra a zažijte na vlastní kůži jeho efektivitu.
Lekce jsou zaměřeny na osvojení si základních a rozšířených cviků s vlastní vahou s důrazem na správnou techniku a následnou skladbu vlastního tréninku. Vše se bude točit hlavně kolem cviků na vrchní polovinu těla za pomoci hrazdy, bradel a gymnastických kruhů, pro spodní polovinu těla se naučíte základní techniky správného provedení dřepu - přesvědčte se sami, že jeho správným provedením zvýšíte efekt tohoto zdárně jednoduchého cviku. Naučíte se cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, a tedy na střed těla. Zároveň si odnesete poznatky o souboru cviků a vysvětlení jejich technik i progresových stupňů.
Trenér Bob Bodnár se specializuje na street workout, kalistheniku a silový trénink. Pod jeho vedením se nemusíte obávat špatného provedení cviků.
Switch – street workout fitness
Pernerova 502/50, 18600 Praha - Karlín
Rezervace: pomocí SMS na tel. 607 760 098, kde uvedete příjmení, vybraný termín a kód Voucheru.
Můžete využít do 26. 11. 2018
Rezervaci lze zrušit 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
Chybí vám nějaké další informace?
1
