759Kč
899Kč
−15 % Barvám Neutečeš: registrace na zábavný běh
Barvám Neutečeš
Varianty (3)
V ceně
- 1 vstup na skupinové cvičení s vlastní vahou
- Vedení trenéra
- Trénink je každé pondělí od 18:00 do 19:00 v období 8. 10.–26. 11.
Kdy se můžete stavit
Platnost do 26. 11. 2018.
Omezení
Termíny tréninků: 8. 10. / 15. 10. / 22. 10. / 29. 10. / 5. 11. / 12. 11. / 19. 11. / 26. 11. ; v čase 18:00–19:00. Minimální počet účastníků na tréninku jsou 3, v případě nenaplnění kapacity vám bude nabídnut jiný termín.
Jak uplatnit
Rezervace: pomocí SMS na tel. 607 760 098, kde uvedete příjmení, vybraný termín a kód Voucheru.
Vybavení
Vybavení a služby
Prostor není bezbariérový
Wi‑Fi zdarma
Storno podmínky
Rezervaci lze zrušit 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
200 Kč −30 % 139 Kč
200 Kč −30 % 139 Kč
V ceně
- 3 vstupy na skupinové cvičení s vlastní vahou
- Vedení trenéra
- Trénink je každé pondělí od 18:00 do 19:00 v období 8. 10.–26. 11.
Kdy se můžete stavit
Platnost do 26. 11. 2018.
| Pondělí | 16:00–21:00 |
|---|---|
| Úterý | 15:00–21:00 |
| Středa | 15:00–21:00 |
| Čtvrtek | 15:00–21:00 |
| Pátek | 15:00–21:00 |
| So-Ne | Zavřeno |
Ve státní svátky se otevírací doba může lišit - doporučujeme ji předem ověřit.
Omezení
Termíny tréninků: 8. 10. / 15. 10. / 22. 10. / 29. 10. / 5. 11. / 12. 11. / 19. 11. / 26. 11. ; v čase 18:00–19:00. Minimální počet účastníků na tréninku jsou 3, v případě nenaplnění kapacity vám bude nabídnut jiný termín.
Jak uplatnit
Rezervace: pomocí SMS na tel. 607 760 098, kde uvedete příjmení, vybraný termín a kód Voucheru.
Vybavení
Vybavení a služby
Prostor není bezbariérový
Wi‑Fi zdarma
Storno podmínky
Rezervaci lze zrušit 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
600 Kč −33 % 399 Kč
600 Kč −33 % 399 Kč
V ceně
- 5 vstupů na skupinové cvičení s vlastní vahou
- Vedení trenéra
- Trénink je každé pondělí od 18:00 do 19:00 v období 8. 10.–26. 11.
Kdy se můžete stavit
Platnost do 26. 11. 2018.
| Pondělí | 16:00–21:00 |
|---|---|
| Úterý | 15:00–21:00 |
| Středa | 15:00–21:00 |
| Čtvrtek | 15:00–21:00 |
| Pátek | 15:00–21:00 |
| So-Ne | Zavřeno |
Ve státní svátky se otevírací doba může lišit - doporučujeme ji předem ověřit.
Omezení
Termíny tréninků: 8. 10. / 15. 10. / 22. 10. / 29. 10. / 5. 11. / 12. 11. / 19. 11. / 26. 11. ; v čase 18:00–19:00. Minimální počet účastníků na tréninku jsou 3, v případě nenaplnění kapacity vám bude nabídnut jiný termín.
Jak uplatnit
Rezervace: pomocí SMS na tel. 607 760 098, kde uvedete příjmení, vybraný termín a kód Voucheru.
Vybavení
Vybavení a služby
Prostor není bezbariérový
Wi‑Fi zdarma
Storno podmínky
Rezervaci lze zrušit 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
1 000 Kč −35 % 649 Kč
1 000 Kč −35 % 649 Kč
Důraz na správnou techniku a efektivitu cviků
Vedení trenéra se specializací na street workout
700 metrů od zastávky metra Křižíkova
Filozofové zjistili, že dlouhým povídáním o hubnutí a cvičení lze získat svaly jen kolem úst. Tak dost řečí; dejte se na dřinu, která se vyplatí!
Že máte nadváhu? No, to nevadí, při cvičení s vlastní vahou tak zvedáte více a budete tak mít větší svaly! Přijďte toto cvičení zkusit do SWITCHE v Karlíně pod vedením trenéra a zažijte na vlastní kůži jeho efektivitu.
Lekce jsou zaměřeny na osvojení si základních a rozšířených cviků s vlastní vahou s důrazem na správnou techniku a následnou skladbu vlastního tréninku. Vše se bude točit hlavně kolem cviků na vrchní polovinu těla za pomoci hrazdy, bradel a gymnastických kruhů, pro spodní polovinu těla se naučíte základní techniky správného provedení dřepu - přesvědčte se sami, že jeho správným provedením zvýšíte efekt tohoto zdárně jednoduchého cviku. Naučíte se cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, a tedy na střed těla. Zároveň si odnesete poznatky o souboru cviků a vysvětlení jejich technik i progresových stupňů.
Trenér Bob Bodnár se specializuje na street workout, kalistheniku a silový trénink. Pod jeho vedením se nemusíte obávat špatného provedení cviků.