Profesionální zdravotní nebo regenerační masáž

Způsobuje značné prokrvení především svalového a vazivového aparátu, ale druhotně i vnitřních orgánů. Dochází při ní ke zrychlení výměny látkové, vytlačení odpadních, balastních látek (např. solí vápníku, kyseliny mléčné, vody, aj.) do kapilárního a lymfatického řečiště. U klasické masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty, které odstraňují nahromaděné únavové látky, např. kyselinu mléčnou, ve svalech. 

Využívá prvky několika typů masáží pro uvolnění svalů, šlach případně unavených kloubů, pomáhá od bolesti hlavy a krční páteře či ztuhlých svalů na zádech a končetinách.

Masáž chodidel je dobrá preventivní a léčebná metoda dostupná všem a může okamžitě ulevit od akutní bolesti nebo potíží. Na chodidle každého člověka se nachází množství větších i menších plosek a bodů, které jsou nervovými drahami propojeny s určitou částí těla nebo s určitým orgánem.  Plosky mačkáme nejlépe palcem, kolmo do tkáně, s tempem přibližně 1 zmáčknutí za 1–2 sekundy. 

Havajská masáž je terapie, jejíž základy spočívají v použití speciálních havajských technik, využívajících nejen prstů a dlaní, ale i předloktí, které díky své rytmice a provedení mají vysoký terapeutický a relaxační účinek.