6hodinový kurz jógy pro domácí praxi: základní principy a pozice

3 zákazníci
už jen 7 ks

Je nám to líto, ale nabídka už vypršela. Její detail si můžete prohlédnout níže.

Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete

Zobrazit více podobných nabídek

Zobrazit více podobných nabídek

Zobrazit původní nabídku
Varianty (1)

V ceně

  • vstup do fitness
  • výukové materiály
  • vystavení certifikátu
  • závěrečná zkouška
  • termín: 22.7. 2018 9.00–15.30 hod. 
  • délka kurzu 6 hodin 

Můžete využít do 22. 7. 2018

  • Rezervace: Termín si zamluvte nejpozději týden před začátkem kurzu na e-mailu info@redacademy.cz
  • Uveďte jméno, příjmení, datum a místo narození, telefon a kód voucheru. 
  • V případě, že se nemůžete dostavit na rezervovaný termín, je možné se nejméně týden před začátkem kurzu omluvit emailem s návrhem dalšího termínu, jinak voucher propadá.
  • Při nenaplnění kapacity kurzu vám bude nabídnut jiný termín, popř. vám bude částka za kurz vrácena.
1 990 Kč 1 499 Kč
1 990 Kč 1 499 Kč
Ukončeno

Starého jogína novým kouskům nenaučíš, zato ti jógou nepolíbení se učí velmi rychle.

Seminář Jógy pro domácí praxi vás seznámí se základní filozofií a základními principy jógy jako takové. Lektoři vám poví o Jóga Sútrách a z nich vycházejících osmi pilířích rádža jógy (královské jógy). Jóga Sútry jsou považovány za základní text o józe a mimo jiné popisují, jak zapojit principy jógy, nejen do své cvičební praxe, ale i do svého života jako celku. Dozvíte se o pěti obalech těla, práně, bandhách, čakrách a nádís.

Seznámíte se se základními principy domácí praxe. Naučíte se tři základní techniky dechu – pránájáma, a to plný jógový dech, dech udždžájí a Nádí šodhana.

Následně si ukážete tři typy pozdravů slunce – Rišikéšský, Surya Namaskar A a Surya Namaskar B a projdete si základních cca 40 pozic – asán, které jsou vhodné i pro začátečníky. Všechny pozice si podrobně vysvětlíte, vyzkoušíte a naučíte se je tak, aby byly dodrženy principy zdravého pohybu. Také si v některých pozicích ukážete využití pomůcek, abyste v případě nutnosti zajistili správnější provedení pozice, případně si vyzkoušeli větší rozsah v pozici.

Na závěr si povíte o relaxaci a meditaci a vyzkoušíte si relaxační techniku jóganidru.

Součástí semináře bude také cvičení minimálně jedné sestavy jako inspirace pro domácí praxi.

Lektor: Eva Sehnalíková

Eva vede skupinové lekce jógy v Red fit fitness. Je certifikovanou lektorkou hathajógy a má osvědčení na „principy zdravého pohybu a jógové terapie“

Pro koho je kurz vhodný:

  • začátečníky, kteří nemají čas chodit na skupinové lekce a chtějí si jógu zacvičit doma sami a správně
  • pokročilí, kteří si chtějí rozšířit zásobu pozic 
mobax@mobax.cz

celkový průběh lekce , super lektorka

mobax@mobax.cz

celkový průběh lekce , super lektorka

Red Academy
Českomoravská 18, Praha - Vysočany, 19000, Ve fitness Red Fit. Vchod z druhé strany Kuchyní Hanák!

Red Academy

Českomoravská 18, Praha - Vysočany, Ve fitness Red Fit. Vchod z druhé strany Kuchyní Hanák!

Zobrazit na mapě
Otevírací doba: Nepravidelná - dle domluvy
Vybavení a služby
Parkování zdarma
Bezbariérový přístup
Internet zdarma
U nás se nekouří
Vezměte děti, máme koutek!
Máme dětské hřiště
Jak uplatnit
Storno podmínky

Chybí vám nějaké další informace?

Zeptejte se nás na cokoliv
Kalkulace ceny
O podniku
Red Academy
Českomoravská 18, Praha - Vysočany, 19000, Ve fitness Red Fit. Vchod z druhé strany Kuchyní Hanák!
Otevírací doba: Nepravidelná - dle domluvy
Více o podniku