Dukanova krabičková dieta – 1 týden na zkoušku s rozvozem po Brně

Říkáte si někdy, jak by bylo fajn, kdyby za vás někdo alespoň týden vařil? Ano? Tak se radujte, protože za vás někdo týden vařit bude.

Pokud chcete zhubnout, nemusíte držet drastické diety. Lepší bude naučit se jíst zdravě a pravidelně – s tím vám pomůže Dukanova krabičková dieta, která je založená převážně na konzumaci bílkovin. Záleží, kolik kg chcete zhubnout, podle toho se potom odvíjí délka diety. Objednejte si zkušební týden ve formě krabiček, které vám navíc po Brně dovezou až ke dveřím. Po dobu 7 dní si každý den dáte snídani, oběd, večeři a 2 svačiny. Ve zkušebním týdnu se bude střídat 1. a 2. fáze diety. 

• První fáze – útočná: V takzvané útočné fázi diety se nesmí jíst v podstatě nic jiného než libové maso, a to drůbeží, hovězí, krůtí, rybí, libová šunka, tedy samé bílkoviny. Zakázaná je zelenina i ovoce. Velmi důležitý je pitný režim. Pokud chcete zhubnout celkem 5 kg, tak se první fáze drží dva dny, pokud 10 kg, tak tři dny, pro shození 20 kg pak pět dní a více než 20 kg sedm dní.
• Druhá fáze – rovnoměrná ztráta: Dodržuje se vše, co v první fázi, ale smí se přidat zelenina. Tuto fázi dodržujete, dokud se nepřiblížíte ke své vysněné váze.

Pokud se chcete dozvědět víc, všechny informace najdete na stránkách. Mrkněte také na FB hodnocení a fotografie jídel.