Běžecké kurzy pro děti i dospělé: základy, příprava na půlmaraton i SM cvičení

17 zákazníků
Poprvé u nás

Je nám to líto, ale nabídka už vypršela. Její detail si můžete prohlédnout níže.

Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete

Zobrazit více podobných nabídek

Zobrazit více podobných nabídek

Zobrazit původní nabídku
Varianty (5)

V ceně

Běháček – Kurz pro děti

Během kurzu se děti učí zábavnou a hravou formou základním sportovním návykům a všeobecným principům fair play.

  • Kurz je vhodný pro všechny úrovně
  • Trénink vede kvalifikovaný trenér
  • Součástí kurzu jsou venkovní i sálové lekce
  • V kurzu je max. 10 dětí
  • Délka kurzu: 2. pololetí (1× týdně 60 minut, celkem 14 lekcí)

Cílem kurzu je:

  • zvyšování zájmu o sport
  • osvojení správné techniky běhu
  • rozvoj pohybových schopností formou atletické přípravy
  • všeobecná sportovní příprava
  • zlepšování kondice

Termíny a věkové kategorie:

  • Každé pondělí od 15.30 (od 12. 2.) pro děti z 1. a 2. třídy ZŠ 5 volných míst
  • Každé úterý od 16.00 (od 13. 2.) pro děti z 5. a vyšší třídy ZŠ 5 volných míst
  • Každou středu od 15.30 (od 14. 2.) pro děti ze 3. a 4. třídy ZŠ 5 volných míst

Tip: Součástí zázemí BKB je také kavárna Mezičas, kde můžete na své děti počkat. 

Můžete využít do 5. 4. 2018 (platí pro všechny varianty)

Zapsání do jednotlivých kurzů je závazné, voucher nelze stornovat.

1 330 Kč 929 Kč
1 330 Kč 929 Kč
Ukončeno

V ceně

Začínám běhat – od chůze k běhu – kurz pro začátečníky

  • V kurzu je max. 12 lidí
  • Délka kurzu: 10 týdnů (1× týdně 90 minut)

V ceně kurzu dostanete sportovní zboží: 

  • běžecké funkční tričko 
  • kompresní podkolenky
  • sportovní zimní nákrčník/čelenku

Základní program kurzu:

  • tréninky budou probíhat na atletické dráze, v parku Lužánky a v prostorách klubu
  • dozvíte se jak začít s během od základu pomalu a postupně
  • naučíte se jak se připravit na běh a správně se rozcvičit – běžecká abeceda
  • rozvoj základní běžecké techniky

V rámci kurzu vás čeká taky:

  • lekce SM systému (stabilizace a mobilizace páteře)
  • lekce zaměřená na správné posilování s vlastním tělem
  • přednášky a cvičení s fyzioterapeutem
  • lekce nordicwalkingu (chůze s holemi)
  • výživové poradenství, doporučení výživových doplňků
  • po každém tréninku iontové nápoje zdarma

Termíny:

  • Každé pondělí od 17.30 (začátek 26. 3.)
    8 volných míst
  • Každé úterý od 18.15 (začátek 27. 3.)
    8 volných míst
  • Každou středu od 17.30 (začátek 4. 4.)
    8 volných míst
  • Každý čtvrtek od 18.15 (začátek 5. 4.)
    8 volných míst 

Můžete využít do 5. 4. 2018 (platí pro všechny varianty)

Zapsání do jednotlivých kurzů je závazné, voucher nelze stornovat.

2 490 Kč 1 739 Kč
2 490 Kč 1 739 Kč
Ukončeno

V ceně

Běhej dál! – kurz pro mírně pokročilé

Tento kurz je ideální jako pokračování základního kurzu Od chůze k běhu. Zaměřuje se na mírně pokročilé běžce, kteří se chtějí v tomto krásném sportu dále zlepšovat. Je vhodný jak pro hobby běžce, tak i jako příprava na vybrané závody.

  • V kurzu je max. 12 lidí
  • Délka kurzu: 10 týdnů (1× týdne 75 minut)

V ceně kurzu dostanete sportovní zboží:

  • běžecké funkční tričko 
  • kompresní podkolenky
  • sportovní zimní nákrčník/čelenku

Základní program kurzu:

  • tréninky budou probíhat na atletické dráze, v parku Lužánky a atl. oválu za Lužánkami
  • rozvoj obecné vytrvalosti, síly a techniky
  • lekce zaměřená na správný strečink a kompenzační cvičení
  • lekce na dráze – pilování běžecké techniky

V rámci kurzu vás čeká:

  • lekce SM systému (stabilizace a mobilizace páteře)
  • lekce zaměřená na správné posilování s vlastním tělem
  • po každém tréninku iontové nápoje zdarma

Termíny:

  • Každé pondělí od 17.45 (začátek 26. 3.) 
    8 volných míst
  • Každé úterý od 17.30 (začátek 20. 3.)
    8 volných míst
  • Každou středu od 18.15 (začátek 4. 4.)
    8 volných míst
  • Každý čtvrtek od 17.30 (začátek 5. 4.)
    8 volných míst 

Můžete využít do 5. 4. 2018 (platí pro všechny varianty)

Zapsání do jednotlivých kurzů je závazné, voucher nelze stornovat.

2 390 Kč 1 669 Kč
2 390 Kč 1 669 Kč
Ukončeno

V ceně

Rychleji a dál! – kurz pro středně pokročilé

Kurz pro ty, kteří by se rádi připravili na závod, na který budou dlouho vzpomínat. Zároveň ale také pro již zkušenější běžce, kteří se chtějí dále zlepšovat a třeba si zaběhnout osobní rekord na 10 km nebo půlmaratonu.

  • V kurzu je max. 12 lidí
  • Délka kurzu: 10 týdnů (1× týdně 75 minut)

V ceně kurzu dostanete sportovní zboží:

  • běžecké funkční tričko 
  • kompresní podkolenky
  • sportovní zimní nákrčník/čelenku

Základní program kurzu:

  • nácvik a kontrola správné běžecké techniky
  • odrazová a silová cvičení
  • rozvoj obecné a rychlostní vytrvalosti
  • atletická abeceda
  • dynamický a statický strečink
  • individuální tréninkový plán
  • po každém tréninku iontové nápoje zdarma

Termín

  • Každé úterý od 18.30 (začátek 3. 4.)
    8 volných míst 

Můžete využít do 5. 4. 2018 (platí pro všechny varianty)

Zapsání do jednotlivých kurzů je závazné, voucher nelze stornovat.

2 390 Kč 1 669 Kč
2 390 Kč 1 669 Kč
Ukončeno

V ceně

SM SYSTÉM – kurz je vhodný pro všechny úrovně

SM = stabilizace a mobilizace páteře. Osvojíte si 12 základních cviků, které je pak můžete rozvíjet. Vypilováním specifických detailů se můžete zaměřit na určitou svalovou skupinu, sval nebo konkrétní problém (skolióza, přetížená bederní nebo krční páteř, ramena, kolena). Cvičení je jednoduché a snadno zapamatovatelné – je jen potřeba pečlivě dodržovat stále se opakující principy.

  • V kurzu je max. 5 lidí
  • Po každém tréninku iontové nápoje zdarma
  • Délka kurzu: 8 týdnů (1× týdně 50 minut)

Kurz je vhodný pro lidi:

  • ve věku 5–100 let (děti, ženy, muže, těhotné, seniory)
  • sportující na hobby i vrcholové úrovni
  • s problémy bolesti zad
  • kteří chtějí předejít poruchám páteře
  • jako forma aktivního strečinku a kompenzace

Termíny:

  • Každé pondělí od 16.00 (začátek 26. 3.) – 3 volná místa
  • Každou středu od 17.00 (začátek 28. 3.) – 3 volná místa 

Můžete využít do 5. 4. 2018 (platí pro všechny varianty)

Zapsání do jednotlivých kurzů je závazné, voucher nelze stornovat.

1 390 Kč 969 Kč
1 390 Kč 969 Kč
Ukončeno

Fyzička umí s člověkem pěkně vyběhnout. Vezměte jí vítr z plachet a vyběhněte s ní vy.

Naučte se běhat od základů nebo vypilujte svou techniku na kurzech Běžeckého klubu Brno. Zjistíte, že běh je úžasný relax a stanete se lepšími, vytrvalejšími a odolnějšími běžci, kteří si střihnou třeba i půlmaraton.

A nezapomeňte na děti, zvedněte je od počítačů a ukažte jim, že pohyb je radost. Poznají nové kamarády, zlepší si fyzičku a vybijí energii, kterou by jinak vložily do lumpáren.

Na výběr máte tyto kurzy:

Ke kurzům pro dospělé dostanete i sportovní vybavení: běžecké funkční tričko, kompresní podkolenky a sportovní zimní nákrčník/čelenku. Po každém tréninku jsou navíc k dispozici iontové nápoje zdarma.

Můžete si pořídit také voucher na kurz SM systému, což je cvičení zaměřené na stabilizaci a mobilizaci páteře. Trvá 8 týdnů, je jednoduché, snadno zapamatovatelné a vhodné pro děti, dospělé i seniory. 

Kvetka

Pecka na začátek zaberak ale je to boží, som nadšená a věřím že budem pokračovat dalšími kurzami

Kvetka

Pecka na začátek zaberak ale je to boží, som nadšená a věřím že budem pokračovat dalšími kurzami

Bára

Běhání ve skupině je super! Přístup instruktora výborný! Jsem moc spokojená.

Není co vytknout.

Jana

Trenink je fajn. Pristup trenera bezvadny, behani ve skupine je super.

Běžecký klub Brno
Štefánikova 93/22, Brno - Královo Pole, 60200

Běžecký klub Brno

Štefánikova 93/22, Brno - Královo Pole

Zobrazit na mapě
Jak uplatnit
Storno podmínky

Chybí vám nějaké další informace?

3 Zeptejte se nás na cokoliv
Kalkulace ceny
O podniku
Běžecký klub Brno
Štefánikova 93/22, Brno - Královo Pole, 60200
Více o podniku