Cvičení dle výběru: Power Jóga, Jumping, Body Tuning

Že jste ještě s novoročním předsevzetím nezačali? Teď je právě ten správný čas vrhnout se do cvičení naplno!

Fitness centrum Dee Gym nabízí komplexní služby a moderní přístup ve fitness vedoucí ke zlepšení vašeho životního stylu. Filozofií centra je nabídnout služby na vysoké úrovni, za přijatelné ceny a profesionální přístup, to vše na jednom místě.

Na lekcích se zaměříte především na zlepšení fyzického stavu s cílem naučit správně zatěžovat vaše tělo. Do vašeho trénování bude vnesen určitý řád a systém, který podpoří vaši chuť do sportování a maximální využití volného času. 

S dnešním voucherem se můžete těšit na lekce power jógy, body tuningu či jumpingu. Jumping je zaměřený především na „spalování tuků“. Lekce je vedena tak, aby se tepová frekvence pohybovala v rozmezí 70–80% průměrného maxima, kdy je energie získávána hlavně ze spalování uhlohydrátů. Obvykle vás čekají 2–3 písničky na zahřátí, následuje jedna pomalá na úvodní strečink, dále 40ti minutový blok písniček, v kterých se střídá jejich rychlost a mezi kterými jsou krátké pauzy na napití. Po tomto bloku většina instruktorů zapojuje 2–3 písničky na posilování bříška/hýždí/rukou a po posilování vás čeká poslední pomalá písnička a to na závěrečné protažení, aby vás po cvičení nic nebolelo.