299Kč
360Kč
−17 % 90min. vstupy do wellness a fitness pro 1 i 2 osoby
Gymit!, Ústí nad Labem
Varianty (1)
Termín
Platnost do 28. 2. 2018.
V ceně
- 3 lekce s fitness trenérem v Centru Bělehradská
- délka lekce je 60 minut
- diagnostika pohybového aparátu
Můžete využít do 28. 2. 2018
Rezervace je nutná na tel. 730 514 210 nebo na info@centrumbelehradska.cz a do zprávy uveďte kód voucheru.
Zrušení rezervace je možné nejpozději den předem, jinak voucher propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
1 800 Kč −44 % 999 Kč
1 800 Kč −44 % 999 Kč
Je vám bližší cvičit ve větším soukromí, nebo byste spíše než na strojích raději posilovali s vahou vlastního těla?
Pro všechny, kteří hledají jiný způsob cvičení než klasickou posilovnu, je zde řešení v podobě balíčku 3 tréninků, které trvají každý 60 minut. Během nich se naučíte jak posilovat s vahou vlastního těla.
Během lekce vás zkušený instruktor provede těžkými začátky a vysvětlí, jak cvičit tak, aby pro vás bylo cvičení co nejvíce efektivní a zároveň nemělo negativní dopady na vaše zdraví.
Každá hodina je sestavena klientovi přesně na míru podle toho, čeho chce dosáhnout. Tréninky jsou vedeny individuálně, ale v případě zájmu můžete cvičit i ve dvojici.
|
Každá lekce se skládá z úvodní (zahřívací) části, která obsahuje kardio rozcvičení, dynamickou rozcvičku a lehké protažení. Následuje hlavní (cvičební) část, jejíž důležitou součástí jsou stabilizační cvičení (aktivace hlubokého stabilizačního systému) a samotné posilování. Jako poslední je pak zařazená závěrečná (kompenzační) část. |
|
K tréninku jsou využívány jednoduché cvičební pomůcky jako jsou expandéry, jednoruční činky, gymnastické míče, overbally, nestabilní plochy (bosu, labilní čočky, propriofoot) nebo závěsné systémy (TRX), se kterými snadno procvičíte každý sval vašeho těla. Velkou výhodou těchto pomůcek je, že jsou snadno dostupné a pro většinu lidí není velkou překážkou pořídit si je i domů, kde se pak můžete cvičení věnovat pravidelně několikrát týdně. |