Vyzkoušejte populární cvičení: lekce Barre jógy nebo pilates

Slavný jógový mistr Rádčardáš Višinutzrůží si jednou spletl budovu a namísto v ašrámu odučil svůj kurz v baletní škole. V ten den se zrodil nový trend Barre jógy a fousatý mistr Višinutzrůží začal nosit piškoty.

I u tak staré disciplíny, jakou je jóga, se stále děje něco nového. A Barre Jóga patří mezi trendy nejnovější a nejmodernější. 

Barre joga je kombinací jógy a cviků u baletní tyče. Lekce začíná na podložce, v úvodu jsou prohřáty svaly celého těla. Po zahřátí následuje kombinace cviků u baletní tyče.  Hodina je zakončena speciálními cviky jógy a celkovým protažením těla.

Vyzkoušet můžete i Barre pilates. Dynamické a posilující cvičení, které je zaměřené na posílení hýžďových a hlubokých břišních svalů. Důraz je kladen na přesnost provedení jednotlivých pohybů. Změna držení těla, zpevnění problematických partií a větší estetika pohybu jsou patrné již po několika lekcích.

Ve studiu Core probíhají její skupinové lekce v maximálním počtu 6 osob, díky tomu se vám může lektor věnovat i individuálně a nová forma jógy se vám tak rychle dostane hluboko pod čtvrtou čakru.