Chůzí k vysněné postavě: 1 nebo 3 vstupy na skupinové cvičení H.E.A.T.

Myslíte si, že byl z Pepka námořníka svalovec jen proto, že den co den baštil plechovky se špenátem? Rozhodně ne. Chodil do fitka!

Konkrétně na H.E.A.T. – aerobní cvičení s vysokým výdejem energie. Díky němu rychle získal fyzičku a shodil pár kilo. Teprve poté ho pustili na televizní obrazovky. 

Pořiďte si 1 nebo 3 vstupy na tohle skupinové cvičení, díky kterému spálíte zhruba 500 až 800 kilokalorií během jedné lekce. Budete chodit na mechanickém pásu za doprovodu dynamické hudby a rozvíjet tak svaly i odolnost kardiovaskulárního systému.

Po celou dobu máte k mání vyškoleného instruktora, který poradí, nastaví pás a vysvětlí techniku pohybu. Žádné složité choreografie tu nečekejte – jedná se o imitaci přirozeného pohybu za motivační hudby. Zvládnou to lidé každého věku.