1 nebo 3 lekce jemné Jin jógy

Starého jogína novým kouskům nenaučíš, zato ti jógou nepolíbení se učí velmi rychle.

Vyzkoušejte si lekci Jin jógy ve Studiu Elle-ments. Je to centrum volného času a osobního rozvoje v Jílovém u Prahy.

Na lekcích Jin jógy nejsou nutné žádné předchozí zkušenosti s jógou. Jedná se o pomalou a klidnou jógu. Jin jóga je skvělý doplněk k jangovým, silovým stylům jógy nebo jiným sportům. Pozice jsou podobné těm z klasické jógy, jen se do nich dostáváte jemně, zůstáváte v delší výdrži a snažíte se co nejvíce uvolnit. Budete působit nejen na vaše svaly, ale i vazy, klouby a fascie, kterými jsou svaly obaleny. Cílem je zprůchodnit zablokované energetické dráhy, meridiány, podobně jako při akupunktuře a rozproudit životní energii čchi. Pracovat budete také s vašimi emocemi a napojením se více na sebe. Těšit se můžete také na dechové techniky a relaxaci.

Nemusíte mít žádné obavy, nejedná se o náročné pozice. Většinou se cvičí v sedě nebo lehu na podložce.  V malém útulném studiu je prostor maximálně pro 7 cvičenců. Lektorka bude mít čas vám vše vysvětlit a plně se vám věnovat.

Na jógu potřebujete jen pohodlné oblečení a dobrou náladu. Všechny pomůcky na jógu jako podložky, bločky, pásky, deky jsou v centru k dispozici.

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie. Význam: Jin – ženský princip, voda, země, v konceptu čínské filozofie tvoří celek s Jang Jóga – spojení