Plošina Vibrostation vytváří intenzivní vibrace a přenáší je do celého těla člověka, který na ní stojí. Vibrace pak stimulují svalstvo, které se stahuje 30–50× za vteřinu (dle nastavené frekvence), aniž byste pro to sami museli cokoli dělat. Dochází tak k účinnému zpevňování postavy a budování svalové hmoty, které je pro hubnutí nezbytné.
Při cvičení je možné zaměřit se na konkrétní partie těla a vytvarovat tak ty nejproblémovější partie. Trénink je navíc šetrný ke kloubům a šlachám.
Cvičení je zcela bezpečné a nemá žádné požadavky na výchozí kondici. Navíc se před ním nemusíte převlékat, nepotíte se a tedy ušetříte i čas strávený ve sprše. Výsledky tréninků lze pozorovat už po 14 dnech cvičení (30 minut alespoň třikrát týdně).