Dvě lekce skupinového cvičení pro ženy

Krásky vlnící se v rytmu hudby, přiléhavé úbory a okouzlující dámské úsměvy způsobené potřebnou dávkou endorfinů. Přesně takto to vypadá v Ladies fitness, kam je mužům vstup zapovězen. Ti si budou muset počkat na výsledek, jaký si z fitness přinese jejich partnerka.

Dámy, přijďte si zacvičit do moderního fitness v Nákupní Galerii Plaza a vyzkoušejte si zde zábavné skupinové lekce cvičení. Dva samostatné vstupy využijete na piloxing, bodystyling, fitball, fitness balet, balet pro děti, jógu, pilates a nově také TRX.

Každé cvičení trvá 55 minut a vede ho certifikovaný trenér. Můžete jít na dvě stejné nebo dvě různé lekce.

Co se pod tajemnými názvy skrývá?

• TRX - nové cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému, perfektní pro zpevnění svalů i spalování kalorií
• Piloxing - skvělá kombinace tance, boxu a cvičení pilates, při které zpevníte velké svalové partie a spálíte kalorie
• Bodystyling - trénink zaměřený na formování svalů celého těla nebo jen problémových partií (stehna, hýždě a břišní svaly)
• Fitball - cvičení na velkých míčích vás zbaví bolestí zad, dokonale protáhne celé tělo a hezky vytvaruje problémové partie
• Fitness balet - baletní cvičení při klasické hudbě je vhodné i pro začátečnice, kombinuje taneční a fitness prvky, posiluje celé tělo a šetří vaše klouby
• Balet pro děti - zábavné lekce základů baletu, lidových i moderních tanců pro vaše nejmenší
• Jóga - cvičení, při kterém protáhnete a posílíte celé tělo, zlepšíte rovnováhu i koordinaci pohybů a povzbudíte mysl
• Pilates - osvědčené cvičení pro každého, kdo si chce protáhnout tělo, vymodelovat krásné, štíhlé a dlouhé svaly a zlepšit koncentraci i držení těla

Ladies fitness je moderní prostor, kde si odpočinete od všedních starostí a uděláte něco pro své tělo. Je určeno jen ženám a vzít s sebou můžete i své malé děti, pro něž je připraven dětský koutek.

V Ladies Fitness můžete využít i programu Fitness food menu.