Cvičení pro ty, kteří nemají času nazbyt: 1 či 3 tréninky s elektrostimulací svalů

Svaly je třeba k výkonům stimulovat. Ideálně dřív, než začnou simulovat.

Vyzkoušejte trénink pomocí elektrické stimulace svalů a dopřejte tělu pohyb i ve chvílích, kdy času není nazbyt. Za dnešní nabídkou se neskrývá několikahodinové dření v posilovně, nýbrž 20minutové cvičení s osobním trenérem ve studiu Health Body, které najdete v historickém centru Ostravy. 

K mání jsou dva typy voucherů. Ten první zahrnuje jedno cvičení, ke kterému se navíc váže hodinová konzultace a screening pohyblivosti a stability těla. Druhý voucher vyměníte za permanentku, se kterou si zacvičíte rovnou třikrát.

Jak to všechno funguje?

EMS přístroj přirozeně napodobuje signály, které svalům dává mozek, dokáže je ale aktivovat ještě efektivněji. Před cvičením se obléknete do sportovního oblečení, které vám ve studiu zapůjčí. Přes něj natáhnete vestu, ke které trenér připojí 5 párů elektrod (na bříško, hrudník, bedra a horní i boční záda). Poté se pustíte do cviků, které pro vás kouč vybere na míru. 

• Tenhle 20minutový trénink je až 18× efektivnější než posilování se závažím a také při něm potrénujete až 95 % svalstva.
• Přirozeně vede ke zmírnění bolesti zad, napravení svalových dysbalancí a zlepšení stavu pohybového aparátu.
• Nezatěžuje klouby a pěkně si při něm vybudujete svalovou hmotu. 

Vyrážíte na EMS trénink poprvé? Mrkněte se na tato pravidla.