Zklidněte svůj dech a zaujměte pozici odhodlanosti zkusit něco nového.
Pojďte si zarelaxovat, protáhnout se, načerpat nové síly, zhubnout
i zameditovat, zkrátka zacvičit jógu do nově otevřeného studia Siddha Yoga v centru Liberce. Na zkoušku
si můžete pořídit voucher s jedním vstupem, případně se dvěma či
rovnou třemi.
Vybírat budete z pěti druhů jógy, podle toho, co upřednostňujete či
na co se právě cítíte. V nabídce je pomalejší hatha, lehce
dynamičtější hatha flow i opravdu silová power jóga, dále pak
speciální cvičení pro těhotné a pro seniory. Přečtěte si o jednotlivých
typech více a podívejte se do aktuálního rozvrhu, kdy
se které lekce cvičí.
Hatha jóga:
staroindický systém jógy, jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice
těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli)
Hatha flow
jóga: lehce dynamičtější forma klasické jógy, pro ty, pro něž je
power joga náročná a klasická hatha příliš pomalá
Power jóga: dynamický,
silový styl cvičení, u kterého se pravděpodobně zapotíte, tělo je
souměrně posilováno, zatěžováno, protahováno a uvolňováno
Jóga pro těhotné: volí jógové pozice tak, aby budoucím maminkám přinesly
uvolnění, úlevu od případných potíží, bolestí zad a dodaly sílu,
pocit pohody a jistoty
Jóga pro seniory: cvičení ve velmi klidném tempu, obsahuje ásany, které
nezatěžují klouby, zdravotní cviky, dechové techniky, relaxaci,
meditaci
Cvičením vás provedou zkušení lektoři, vše se tu nese v pohodové
atmosféře, bez hodnocení a posuzování s jediným cílem – vědomě a s radostí zapracovat na svém těle i duchu.