Úvodní kurz ON
RAMP obsahuje 4 osobní tréninkové lekce vedené profesionálním
koučem. Když se vám CrossFit zalíbí a rozhodnete se ho dělat naplno,
čeká vás odměna - dalších 10 dní v kuse, kdy si můžete kdykoliv
přijít zdarma zacvičit do lekcí. Před samotným zahájením kurzu máte
navíc k dispozici zdarma vstupní skupinovou lekci Crossfitu, na které vás
podrobně seznámí s cvičením, gymem a dalšími potřebnými informacemi
(Free Trial Lesson).
Nezáleží na věku, hmotnosti, tělesných proporcích ani na fyzické
zdatnosti. CrossFit je pro všechny příznivce změny. Každé snažení
posouvá dál a je jen na vás, jak rychle, a kam až chcete pokračovat. Máte
v plánu zhubnout, vytvarovat tělo, mít větší sílu nebo dokonce začít
závodit? Staňte se součástí party v gymu CrossFit Iron Land.
Abyste si neublížili a prováděli cviky hned od začátku správně,
absolvujete ON RAMP sérii tréninků. Naučíte se, jak zacházet se svým
tělem, abyste byli připraveni správně naučené cviky používat a do budoucna je rozvíjet. Jedině tak se budete radovat z nových a motivujících
výsledků. CrossFit je životní cesta, na kterou se vydáte, ale bez slušného základu zkontrolovaného profesionály to nepůjde.
Co vás na ON RAMP kurzu čeká?
Seznámíte se se všemi základními crossfitovými cviky.
Počítejte s úvodem do dřepů bez zátěže i se zátěží. Projdete
si kliky, shyby, mrtvý tah a připravíte se na vzpírání. Naučíte se potřebnou terminologii a nastavíte plán cvičení. Každý CrossFitter
absolvoval startovní kurz právě z důvodu, aby se posouval hned od začátku
za svým cílem dál. Začněte a trenéři vám zaručí, že existuje rozdíl
mezi tím, co jste věděli před nástupem na ON RAMP a po skončení série
tréninků. Zjistíte, že vážně mělo smysl si detaily projít a vylepšit. |