CrossFit – ON RAMP kurz pro začátečníky

Úvodní kurz ON RAMP obsahuje 4 osobní tréninkové lekce vedené profesionálním koučem. Když se vám CrossFit zalíbí a rozhodnete se ho dělat naplno, čeká vás odměna - dalších 10 dní v kuse, kdy si můžete kdykoliv přijít zdarma zacvičit. Před samotným zahájením kurzu máte navíc k dispozici zdarma vstupní skupinovou lekci Crossfitu, na které vás podrobně seznámí s cvičením, gymem a dalšími potřebnými informacemi.

Nezáleží na věku, hmotnosti, tělesných proporcích ani na fyzické zdatnosti. CrossFit je pro všechny příznivce změny. Každé snažení posouvá dál a je jen na vás, jak rychle a kam až chcete pokračovat. Máte v plánu zhubnout, vytvarovat tělo, mít větší sílu nebo dokonce začít závodit? Staňte se součástí nadšenců v gymu CrossFit Iron Land.

Abyste si neublížili a prováděli cviky hned od začátku správně, absolvujete ON RAMP sérii tréninků. Naučíte se, jak zacházet se svým tělem, abyste byli připraveni správně naučené cviky používat a do budoucna je rozvíjet. Jedině tak se budete radovat z nových a motivujících výsledků. CrossFit je životní cesta, na kterou se vydáte, ale bez slušného základu zkontrolovaného profesionály to nepůjde.

Co vás na ON RAMP kurzu čeká? Seznámíte se se všemi základními crossfitovými cviky. Počítejte s úvodem do dřepů bez zátěže i se zátěží. Projdete si kliky, shyby, mrtvý tah a připravíte se na vzpírání. Naučíte se potřebnou terminologii a nastavíte plán cvičení. Každý CrossFitter absolvoval startovní kurz právě z důvodu, aby se posouval hned od začátku za svým cílem dál. Začněte a trenéři vám zaručí, že existuje rozdíl mezi tím, co jste věděli před nástupem na ON RAMP a po skončení série tréninků. Zjistíte, že vážně mělo smysl si detaily projít a vylepšit.