Gym Ball PILATES – cvičení na balónu pro dospělé i seniory

Cvičení spojuje prvky strečinku, power jógy a balančních cviků. Účelným protažením přetížených svalových skupin a posílením svalů jádra těla dojde ke zmírnění bolestivých stavů a postupně docílíte zlepšení mobility a správného držení těla.

Podstatou balančních cvičení je udržet statickou nebo dynamickou rovnováhu na balančních neboli rovnovážných pomůckách. Vlivem snahy o udržení stabilní pozice těla výrazně stimulujete stabilizační systém kloubů, páteře a pánve.

Cvičební lekce probíhá v malých skupinách, každý cvičí individuálně dle svých možností. Cviky jsou zařazovány dle aktuálních problémů účastníků.

Pro koho je cvičení vhodné?

Lekce vede odborná lektorka Bc. Blanka Roháčková. Přečtěte si o ní více.