2 299Kč
2 699Kč
−15 % Ferratový kurz v Moravském krasu pro začátečníky
Mountain Leader, Boskovice
Varianty (1)
Termín
Platnost do 31. 8. 2016.
V ceně
- 3× cvičební lekce SM
- 1 lekce trvá 50 minut
Můžete využít do 31. 8. 2016
- Rezervaci provádějte telefonicky v pondělí, úterý či středu od 17.00 do 20.00 hod na tel.: 777 233 505.
- Rezervujte se co nejdříve, alespoň 4 dny dopředu.
- Lekce je potřeba vyčerpat do 31. 8. 2016.
Odhlásit se z rezervované lekce je možné min. 24 hodin předem, jinak voucher propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
360 Kč −44 % 199 Kč
360 Kč −44 % 199 Kč
Zakoupením voucheru získáte 3 cvičební lekce po 50 minutách SM systému. Cvičit budete v zrcadlovém sále, který se nachází v Aerobic centru Nad bazénem.
Co je to SM systém?
Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem. Cílem cvičení je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře.
Hlavní efekt metody je vyvolání trakční (protahovací) síly v meziobratlové ploténce. Tohoto efektu dosahujeme aktivací spirálních svalových řetězců, které zužují obvod pasu a protahují tělo směrem vzhůru. Tímto způsobem je páteř při pohybu aktivně stabilizována. Při cvičení používáme přirozenou koordinaci chůze, kterou rozdělujeme do jednotlivých cviků. Při cvičení opravujeme chybné provedení v jednotlivých částech a po zvládnutí dílčích cviků spojujeme cviky v optimálně koordinovanou chůzi.
Žáci, studenti, mládež: prevence vzniku ochablého svalstva, hyperkyfózy, hyperlordózy, skoliotického držení. Sportovci: rychlý nástup aktivity stabilizačních svalů zlepší cit pro rovnováhu a ochrání páteř a klouby před přetížením. Střední věk: po sedavé práci nebo po jednostranném
zatížení, cvičení obnoví svalovou balanci, uvolní bolestivé Senioři: cvičením upravíme poruchy a rozsah pohybu v pletenci ramenním, posílíme šikmé svaly břišní a relaxujeme šíji. |
Stabilizujeme trup a pánev a relaxujeme bolestivé napětí v zádech.
Léčba cvičením svalových řetězců a prevence vzniku:
- výhřezu meziobratlového disku bez operace;
- potíží po neúspěšných operacích páteře;
- skoliózy v každém věku, vytvoření svalového korzetu;
- nestabilní chůze po operacích kyčelního a kolenního kloubu.