3 lekce Integrated Power Stretch ve studiu Dance&Yoga

Integrated Power Stretch (IPS) je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů.  Aplikuje posturalní cvičení jako je yoga, PortDeBras, funkční trénink a pilates.

V lekci je převážně zaměřena na problematické svalové skupiny a jejich spojení, na krk, ramena a jejich spojení s páteři, hrudní koš, bránice, dech, uvolnění kyčlí a nohou.

Program obsahuje několik sekvencí různých cvičení, z nichž každá se zaměřuje na jinou část těla a integruje různé techniky fyzioterapie, které jsou účinné na mnoho strukturálních disbalancí. Chcete se konečně cítit lépe, protáhnout a posílit celé tělo a odbourat bolesti zad a další zdravotní problémy, pak je pro vás toto cvičení ideální.