3 lekce Integrated Power Stretch ve studiu Dance&Yoga

Integrated Power Stretch (IPS) je zaměřený hlavně na sílu (posilování), rovnováhu, streching. Integrated Power Stretch je wellness založený na body & mind principech. Aplikuje posturalní cvičení jako je yoga, PortDeBras, funkční trénink, pilates, chi-toning…Nezařazuje náročné prvky (není potřeba být extremně flexibilní, IPS je určen pro jakékoliv skupiny. V IPS se nemusí cvičit do rytmu. V lekci se převážně zaměřuje problematické svalové skupiny a jejich spojení, na krk, ramena a jejich spojení s páteři, hrudní koš, bránice, dech, uvolnění kyčlí a nohou.

IPS je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů.

Kombinace moderní fyzioterapie, jógy a strečinku. Program obsahuje několik sekvencí různých cvičení, z nichž každá se zaměřuje na jinou část těla a integruje různé techniky fyzioterapie, které jsou účinné na mnoho strukturálních disbalancí. Chcete se konečně cítit lépe, protáhnout a posílit celé tělo a odbourat bolesti zad a další zdravotní problémy, pak je pro vás toto cvičení ideální.