Aqua-aerobic je kondiční cvičení ve vodě
s motivačním využitím hudby, které není určeno jen ženám. Mohou
cvičit naprosto všichni bez rozdílu věku a pohlaví.
Během cvičení se neustálým překonáváním odporu vody rozvíjí
svalová hmota a spalují tuky. Nedochází k otřesům, které ničí klouby,
udržuje se pevnost kostí, zpevňují vazy a díky pohybům ve vodě dochází
k fixaci správného držení těla. Takto prospívá k eliminaci bolestí
zad, kloubů a svalů.