5 či 10 libovolných lekcí v novém Extrifit Gym fitness

Špíčky se nerady potí, když se proto začnete při pohybu potit vy, začnou hned opouštět palubu.

Pořiďte si permanentku do nově otevřeného fitness centra Extrifit Gym v Hradci Králové a půjde to skoro samo. 

Permanentka se vztahuje na 5 nebo 10 libovolných lekcí těchto cvičení:

• Kruhový trénink
• Krocení tuků
• Poweryoga + Yoga For Athletes
• Tae Bo
• TRX
• Bosu

Kruhový trénink

Chcete se pořádně zapotit, spálit tuky a zpevnit své tělo? Zlepšit si fyzičku a zesílit? Přijďte vyzkoušet kruhový tréning pod vedením Nikol. Kruhový trénink je zaměřený na komplexní posílení celého těla a vyzkoušíte při něm zajímavé cviky a pomůcky a ještě je to zábava. Tréninky probíhají na cca 8 stanovištích, která jsou zaměřena na budování vytrvalosti a kondice a spalování tuků ze všech partií, ale hlavně těch problematických.

Krocení tuků

Lekce je zaměřená na formování celého těla a dělá vaše svaly pevnější a pružnější. V centru pozornosti jsou především tzv. problematické partie, tedy stehna, hýždě a břišní svaly. Cvičení je vhodné pro každého bez ohledu na věk a kondici a působí jako dobrý způsob odreagování. Při cvičení se používají různé pomůcky, například posilovací gumičky, činky a tyče.

Bosu

Dynamické cvičení na balanční podložce obsahuje i posilovací prvky, a tak díky němu procvičíte celé tělo, zejména pak svaly nohou, hýždí, břicha, rukou a vnitřního stabilizačního systému. Cvičení pomáhá redukovat podkožní tuk a zvyšovat fyzickou kondici.

Poweryoga

Dynamický styl jógy se zaměřuje na protažení a posílení svalů. Jednotlivé pozice se provádějí rychleji a plynule za sebou v rytmu dechu. Cvičení vám umožní intenzivní protažení, uvolnění a posílení svalů celého těla. Cvičení jógy stimuluje správnou funkci dýchacího a kardiovaskulárního systému, napravuje svalové dysbalance a harmonizuje tělo i mysl.

Tae Bo

Tae Bo je moderní aerobní cvičení, které kombinuje prvky karate, taekwondo a klasického boxu s prvky tanečního aerobiku doplněné o posilovací pasáže. Při cvičení se střídají jednoduché kombinace úderů a kopů, takže se nemusíte stresovat zapamatováváním nějaké složité soustavy. Cvičení má blahodárný vliv na kondici a posílení svalů.

TRX

TRX kombinuje cviky pro zatížení celého těla pomocí závěsného příslušenství. Tím rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Svalová hmota narůstá při cvičení rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.