289Kč
390Kč
−26 % Individuální EMS trénink s trenérem: 20 minut nebo 6 lekcí
BFine.Fitness Anděl, Praha - Smíchov
Varianty (1)
Kdy se můžete stavit
Platnost do 28. 2. 2014.
Můžete využít do 28. 2. 2014
Jak uplatnit
- Rezervace: Voucher si vyměňte na recepci nejpozději do 12. 1. 2014, poté platí od 13. 1. 2014 do 28. 2. 2014.
- Omezení: Na každou vybranou lekci se musíte předem rezervovat v rozvrhu na www.energyfitnesspraha.cz.
- Ostatní: Pokud chcete dát permanentku jako dárek, přijďte před Vánocemi a dostanete od nás dárkový poukaz, pro který platí, že s tím poukazem musí obdarovaný přijít též do 12. 1. 2013 pro permanentku platnou od 13. 1. 2014 do 28. 2. 2014.
Vybavení
Vybavení a služby
Prostor není bezbariérový
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
650 Kč −31 % 450 Kč
650 Kč −31 % 450 Kč
Nabízíme vám úžasnou možnost zakoupení 5 vstupů dle vašeho výběru z našeho rozvrhu. Stačí si jen předem vybranou lekci rezervovat na našich stránkách.
Můžete si vybrat z těchto lekcí:
| Lekce Aerobic Body kombinuje dynamický pohyb v optimální tepové frekvenci aerobní zóny při tempu cca 135–140 BPM s posilováním celého těla, kde se tepová frekvence pohybuje na nižší hranici aerobní zóny. Tak dochází k efektnímu spalování, budování svalové hmoty a změny struktury tělesných proporcí. |
| Cvičení BOSU ® patří k modernímu a oblíbenému systému cvičení, které je zaměřeno na komplexní posílení svalů celého těla. Ke cvičení BOSU ® se používá speciální vyvinutý balanční míč BOSU Balance Trainer, který je ke cvičení možný používat jak stranou rovnou, tak vypouklou. Cvičení BOSU ® zapojuje všechny svaly a kombinuje všechny typy cviků – posilovací, kondiční i relaxační. |
| Komplexní cvičení, kterým dochází k posílení a vhodnému formování problémových partií (břišní, pánevní a hýžďové svalstvo) pomocí váhy vlastního těla, případně s využitím nestabilních pomůcek. Hodina je zaměřena na vytvarování a zpevnění středu těla. Je určeno pro začátečníky i pokročilé. |
| Jóga se zrodila v Indii, před více než 5000 lety a její hlavní princip spočívá v docílení celkové harmonie a zklidnění ducha i těla. Cvičení jógy napomáhá uvědomovat si sama sebe. Při cvičení jógy je nejen důležité správně dýchat, ale samozřejmě je nutné znát i techniky jógy a pochopit její filozofii. |
| Atletický ideál ve starověkém Řecku přirozená záležitost. Jak toho dosáhnout? Jednoduše, zkuste kruháč v Energy. Rozvinete své koordinační schopnosti a budete se cítit skvěle. Poté, co se do tréninku dostanete, veškeré pohyby pro Vás budou hračkou. Samozřejmostí je vypracování postavy a shození přebytečných tuků. S našimi pomůckami jako jsou ketbelly, posilovací gumy, TRX, bosu, lebert system, medicinbaly a jiné se postarají o zábavnost a všestrannost tréninku. |
| Po prvotním zahřátí nenáročným aerobním blokem následuje posilování spodních partií těla, horních partií i středu těla. Hodina je vhodná pro ty, jejichž hlavním cílem není pouze snížit váhu, ale zejména své tělo formovat, zaměřit se na určité partie a na nich pracovat, zpevňovat je. Daná lekce P-class osloví široký okruh aktivních osob bez rozdílu věku či pohlaví. Pro zvyšování efektivity je postupně k posilování využíváno sportovních pomůcek, které náročnost zvyšují zátěží i odporem. |
| Pilates je vysoce efektivní systém cvičení. Cviky se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým dýcháním (hrudní dýchání) a koncentrací mysli. Pohyby jsou plynulé a přesné. A ačkoliv Pilátův systém posiluje a protahuje všechny svaly v těle, je v prvé řadě považován za klasické procvičení trupu. Také cílem cvičení je vybudování silného a stabilního centra trupu. Kromě povrchových svalů je proto zatěžováno hlavně hluboké svalstvo v oblasti páteře. Určitě se tedy stane, že díky Pilátovu cvičení objevíte svaly, o nichž jste doposud neměli ani tušení. |
| Osobní trenérka a instruktorka Aerobicku vyškolená v SRN a v ČR Vás srdečně zve na lekci Problémové partie. Jedná se o hodinu plnou velmi efektivního cvičení na problémové partie (břišní, pánevní a hýžďové svalstvo). Hodina je zaměřena na intenzivní spalování podkožního tuku a na získání fyzické kondice. Je vhodná pro začátečníky a pokročilé. I pro ženy po porodu, které by se rády rychle vrátily do formy. |
| V první řadě je to skupinová lekce s rychlou hudbou. Tae Bo není kontaktní sport, ale aerobní cvičení k posílení všech svalů těla. Tae Bo je účinný sportovní systém, který reguluje tělesnou hmotnost, symetricky formuje tělo, zvyšuje svalovou sílu, upevňuje vůli a hlavně je zábavou. Mění postoj k dosavadnímu stresu a problémům každodenního života. Používá kopy údery a kombinace různých bojových sportů (Box, Kick box, Taekwonda, Karate). |
| Cvičení TRX nebo-li Total-body Resistence Exercises patří k novým hitům v oblasti cvičení, které vzniklo jako unikátní cvičební program vytvořený pro americké námořníky. Jedná se o speciální druh cvičení, při němž posilujete celé tělo za pomoci závěsného systému. Při cvičení TRX se uchytí pásy uprostřed cvičební místnosti na jakousi hrazdu, přičemž část těla se do pásů zavěsí. Druhá část těla nepřestává být v kontaktu s cvičební podložkou. Přestože cvičení může vypadat složitě, opak je pravdou. Cvičení TRX je jednoduché a bude Vás určitě bavit. |
| Mix současných moderních stylů – hip hop, dancehall, reggaeton, house dance atd… s úžasným tanečníkem Matějem Kubcem. |
| V této hodině si vyzkoušíte s úžasným lektorem Petrem Havrlíkem základy Salsy, Samby, Bachaty, Jivu a Cha-chi.. nenechte si tyto latinské rytmy ujít. |
| Zumba patří k prvnímu tanečnímu fitness programu, který je nejen zdraví prospěšný, ale navíc i zábavný. Hlavní předností Zumby je to, že ji může cvičit (tančit) prakticky každý – začátečník i pokročilý. Kromě zdravotních dispozic nemá vlastně žádné hranice. Pro Zumbu je typické, jak choreografie skvěle navazuje na hudbu. |
| Port de Bras je fitness program spojující základní pohyby baletní přípravy, principy pilatesovy metody a strečing. Cílem hodiny je posílení středu těla, obnovení správného držení těla a procvičení jinak málo aktivních svalů. Nejedná se o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost. Sestava cviků se učí postupně a opakuje se několik hodin po sobě. Port de Bras se cvičí na boso, můžete zvolit taneční návleky. Na závěr lekce je zařazen blok posilování středu těla na podložce. |
Osvěžit se můžete na recepci, nabízíme velký výběr energetických a spalovacích drinků.
S sebou dobrou náladu a pohodlné sportovní oblečení.