899Kč
1 200Kč
−25 % Individuální cvičení pro stabilizaci páteře: SM systém
Anatomic Fitness, Praha - Nusle
Varianty podle vaší volby
V ceně
Cvičení spirální stabilizace páteře
- Protažení těla směrem vzhůru
- Intenzivní posílení břišních šikmých svalů
- Vysoce efektivní aktivní strečink
- Rychlý nástup kontrakce stabilizačních svalových spirál ve vratkých pozicích
- Kondiční trénink a regenerace
- Posílení břišních svalů tam, kde jiný způsob posilování není možný
- Možnost léčit nemoci páteře, u kterých dosavadní léčba selhala – stabilní chůze
- Cvičení probíhá v soukromé tělocvičně
Délka cvičení je 60 minut.
Kdy se můžete stavit
Platnost do 30. 6. 2026.
Jak uplatnit
- Rezervace: Termín si rezervujte na tel. 725 085 576 nebo e‑mailu novotny@osobnifyziotrener.cz - uveďte kód voucheru.
Příplatky
- Provozovna nemá vlastní parkování. Parkovací možnosti v okolí si ověřte.
Storno podmínky
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. Změnu termínu je možné provést pouze jednou, a to přes zákaznické rozhraní v „Moje nákupy“. V případě změny rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Kontraindikace
- Nevolnost
- Vyčerpání a únava po mimořádně velké fyzické námaze
- Hořečnatá, infekční nebo akutně zánětlivá onemocnění
- Stavy vyžadující klid na lůžku
- Závažná krvácivá onemocnění (hemofilie, leukémie apod.)
- Nádorová onemocnění
- Požití alkoholu, drog a psychotropních látek
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
1 200 Kč −25 % 899 Kč
1 200 Kč −25 % 899 Kč
3 minutky chůze od metra Pražského povstání
Osobní přístup trenéra
Cvičení bude přizpůsobeno vašim potřebám
Slyšíte to také? To vaše tělo volá o pomoc!
Tak na nic nečekejte a namiřte si to do Anatomic Fitness, kde vás během 60 minut naučí základní principy spirální stabilizace páteře, neboli SM systému.
| Jedná se o metodu cvičení, která stabilizuje a mobilizuje páteř a je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. Také vás naučí správně stát a chodit. |
Jako prevence proti vzniku:
- chabého držení těla – skoliotického držení těla
- těžkých poruch svalové balance
- chybné koordinace chůze a běhu
- degenerace páteře a velkých kloubů (např. ze školních lavic)
Dobré vědět: Vše probíhá individuálně v soukromé tělocvičně, kde najdete i osobní přístup trenéra, který vše přizpůsobí vašim potřebám.