Dejte si do těla: pět lekcí základů crossfitu v Colliery Ostrava pro 1 osobu
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Colliery CrossFit
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Colliery CrossFit
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Kurz On Ramp (5 lekcí crossfitu)
Termín
Platnost voucheru do 30. 6. 2025.
Voucher vyměníte za permanentku s platností 2 měsíce od data vydání.
V ceně
5 lekcí základů crossfitu pro 1 osobu
- délka jedné lekce crossfitu: 1 hod.
- lekce probíhají ve skupince max. 6 lidí
- 1× základní měření na přístroji IN BODY 370
- Rezervace: zavolejte předem na tel. 605 276 724 – zároveň uveďte kód voucheru.
- Termíny tréninků najdete na webu https://rezervace.collierycrossfit.cz/.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Zacvičte s přebytečnými kily.
Dejte si pořádně do těla a pronikněte do zábavného a účinného cvičení crossfit. Speciální začátečnický kurz On Ramp v Colliery CrossFit je sestavený pro ty, kteří se chtějí zapojit do komunity a poznat krásy, ale i „útrapy“ tohoto sportu. Jedná se o 5 speciálních lekcí, na kterých si ve skupince max. 6 lidí natrénujete správné provádění všech typických crossfitových cviků.
Lekce jsou určeny pro všechny ve věku od 15 do 99 let. V rozvrhu je lekce crossfitu zařazena každý den (modré pole v rezervačním systému): střídají se lekce ráno a odpoledne, ať si můžete cvičení naplánovat podle sebe a odchodit celý kurz co nejdříve.
Co se na lekcích naučíte?
- První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí gymu.
- Na druhé lekci si vysvětlíte, jak správně provádět „push“ – jeden ze základních pohybů primárně od středu těla.
- Třetí Onramp lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním a „pull“ technikami. Ukážete si správné provádění mrtvého tahu a jeho variace.
- Čtvrtá hodina je zaměřená na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení každého správného crossfit gymu.
- Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby – jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskoky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
