Uvolnění v samém srdci Brna: masáže dle výběru i zábalová terapie a termosauna

Sportovní masáž, jak už název napovídá, je určená především sportovcům. Jak ti amatérští, tak ti profesionální ji rádi využívají nejen jako součást přípravy těla k podávání výkonů, ale i jako významný prostředek k urychlení regenerace po sportovních výkonech nebo během tréninkového programu. Svými účinky jim pomáhá stabilizovat výkon a umožňuje dřívější navýšení tréninkových dávek.

Princip masáže

Sportovní masáž podporuje lymfatický a krevní oběh a s tím i odvod odpadních látek (metabolitů) ze svalů a zvýšení přísunu živin a kyslíku potřebných ke správné funkci a regeneraci. Toho je třeba jednak před výkonem, kdy dojde k prokrvení a prohřátí svalu a zároveň dodání množství důležitých živin, které bude během výkonu potřebovat a jednak po výkonu, kdy je třeba ze svalu naopak odvést odpadní látky, které se během sportovní aktivity ve svalu hromadí a přísunu živin, potřebných k regeneraci. Významným metabolitem je například laktát, způsobující pokles hladiny pH ve svalu a jeho následnou únavu a bolestivost. Důležitým faktorem je i ovlivnění nervové soustavy ve smyslu nabuzení před výkonem a zklidnění systému po výkonu.

Za těchto podmínek pak dojde k výraznému zkrácení času potřebnému k regeneraci zatěžovaných tkání. Tím je, v kombinaci s jinými prostředky, umožněno lépe předejít vzniku trvalého poškození pohybového aparátu vlivem sportu a v případě již vzniklých obtíží urychlit jejich léčbu.

Zvolená sestava sportovní masáže se zaměřuje především na svaly a svalové skupiny nejvíce namáhané při konkrétním sportovním výkonu či aktivitě. Uvolněním napětí svalů v okolí kloubů a aplikací pasivních pohybů při masáži vede také ke zlepšení pohyblivosti a zvýšení rozsahu pohybu kloubů.

Účinky sportovní masáže

• podpora lymfatického a cévního systému
• zlepšení metabolismu tkání
• zmírnění bolestí pohybového aparátu a pocitů ztuhlosti
• uvolnění kloubů a zvýšení rozsahu pohybu v kloubech
• celkové zlepšení výkonnosti
• kladné ovlivnění na nervové soustavy a psychiky
• součást prevence vzniku poranění
• ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě

Druhy sportovní masáže

Pohotovostní masáž je určena k nastartování nervosvalového systému. Jednotlivé hmaty jsou prováděny ve vysokém tempu s postupně rostoucí hloubkou a razancí. Cílem pohotovostní masáže je příprava svalstva a pohybového aparátu sportovce na okamžitě následující sportovní výkon. Pro tyto účely se používají především hřejivé nebo lihové masážní prostředky.

Regenerační masáž je prováděna pomalejšími jemnějšími tahy. Slouží ke zklidnění tělesného systému a svalstva sportovce po výkonu a k zahájení a usnadnění procesu regenerace a odplavení laktátu. Zde se používají spíše chladivé a olejové prostředky.

Masáž Lomi Lomi je terapie už odpradávna praktikovaná na Havajských ostrovech. Základy této terapie spočívají v použití speciálních havajských technik, které svou rytmikou energetickým potenciálem mají vysoký terapeutický a relaxační účinek. Speciální exotickáaromaterapie umocňuje pocit klidu a pohody.

Účinky Havajské masáže:

• stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• hluboce relaxuje a harmonizuje
• odstraňuje svalovou bolest, únavu a napětí
• uvolňuje kloubní spojení
• pomáhá detoxikaci organismu

Baňkování je velmi stará metoda používaná na onemocnění a problémy pohybového aparátu. Baňky se přikládají na určená místa (reflexní zóny, akupunkturní body), nebo se používají k masáži. Výhodou je snadné aplikování baněk a velký efekt léčby, který se projeví často okamžitě po odstranění samotných baněk, nebo dokonce již v průběhu aplikace.

Termosauna je profesionální přístroj, který díky použitému infračervenému teplu účinně pomáhá zbavovat nadbytečných kilogramů a vymodelovat štíhlou postavu, navíc odstraní toxické látky, což je nutný předpoklad pro boj s celulitidou a nadváhou.

Unikátní metoda modelace postavy a hubnutí. Tato metoda je vhodná i pro ty, kteří zadržují přebytečnou vodu v těle.

Masáž lávovými kameny je jedna z oblíbených technik pro odpočinek a relaxaci organismu, masér při ní však používá kromě svých rukou horké lávové kameny. Postupně uvolňující se teplo z kamenů působí pozitivně na pokožku, podkoží a svalová vlákna. Horké lávové kameny mají schopnost uvolňovat svaly a „vytáhnout“ z nich bolest a negativní energii. Při masáži se dostavuje i hluboké psychické uvolnění.

Vulkanické kameny pochází z hlubin země a v dlouhém toku lávy se dostávají do moře. Jsou tvořeny z minerálů, které jsou zdrojem rovnováhy. Při tomto tělovém ošetření se využívá také jejich schopnost zachování teploty. Teplo proniká hluboko do těla, zahřívá ho a uvolňuje.

Účinky :

1. stimuluje krevní oběh a lymfatický systém,
2. hluboce relaxuje a harmonizuje,
3. postupně prohřívá celé tělo,
4. pomáhá detoxikaci organismu,
5. vyrovnává energii v tělě.