Cvičení pánevního dna: posilování svalů a středu těla i dechové techniky
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Masáže Havířov
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 30. 9. 2024.
V ceně
- 1× cvičení pánevního dna a zpevnění středu těla pro 1 osobu
- První návštěva
- Konzultace
- Cvičení (stahování a povolování svalů pánevního dna v leže i v sedě)
- Dechové techniky
- Práce se středem těla
- Vhodné pro ženy i muže
- Délka procedury: cca 90 min.
- První návštěva
- Rezervace: Termín si domluvte předem na tel. 774 832 200 – zároveň uveďte kód voucheru.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. V případě zrušení rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 9. 2024.
V ceně
- 3× cvičení pánevního dna a zpevnění středu těla pro 1 osobu
- První návštěva (90 min.)
- Konzultace
- Cvičení (stahování a povolování svalů pánevního dna v leže i v sedě)
- Dechové techniky
- Práce se středem těla
- Vhodné pro ženy i muže
- Další návštěvy jsou v délce 40 min. a bez konzultace
- První návštěva (90 min.)
- Rezervace: Termín si domluvte předem na tel. 774 832 200 – zároveň uveďte kód voucheru.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. V případě zrušení rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 9. 2024.
V ceně
- 5× cvičení pánevního dna a zpevnění středu těla pro 1 osobu
- První návštěva (90 min.)
- Konzultace
- Cvičení (stahování a povolování svalů pánevního dna v leže i v sedě)
- Dechové techniky
- Práce se středem těla
- Vhodné pro ženy i muže
- Další návštěvy jsou v délce 40 min. a bez konzultace
- První návštěva (90 min.)
- Rezervace: Termín si domluvte předem na tel. 774 832 200 – zároveň uveďte kód voucheru.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. V případě zrušení rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Udělejte pár maličkostí pro své zdraví. Vaše tělo vám jistojistě poděkuje.
Vyrazte na cvičení do studia Masáže Havířov, kde vám ukážou, jak posilovat pánevní dno a celý střed těla. Tento druh posilování by měl být součásti rutiny každého z nás, je totiž velice důležitý pro správnou polohu pohlavních orgánů a střev. Na výběr máte 1, 3 nebo rovnou 5 návštěv.
Pokud máte svaly v této oblasti ochablé, může docházet k inkontinenci, bolesti zad v křížové oblasti a blokacím, které následně brání početí. Naučíte se stahovat a povolovat svaly pánevního dna jak v leže, tak v sedě, zkusíte si dechové techniky a budete pracovat se středem těla, vše pod dohledem zkušeného profíka. Celá lekce probíhá na karimatce a je vhodná pro ženy i muže. Pravidelné cvičení vám pomůže při těhotenství a porodu, je prevencí mnoha neduhů a navíc zesiluje sexuální prožitky.
