1 999Kč
3 990Kč
−50 % Členství v moderní fitness aplikaci Fitify Pro
Fitify.
Varianty (1)
V ceně
On the ramp kurz
- 5 hodin rozdělených na 2 lekce
- ukázka, jak se správně provádějí nejrůznější cviky, např. techniky dřepu, jak správně provádět push, pull, práce s kettlebellem
Kdy se můžete stavit
Platnost do 30. 11. 2023.
Jak uplatnit
- Rezervace: zavolejte předem na tel. +420 704 915 714 – zároveň uveďte kód voucheru.
Storno podmínky
Otevřené vouchery: Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 24 hod. před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
999 Kč −50 % 499 Kč
999 Kč −50 % 499 Kč
Při kris krosu se trénuje mozek, při crossfitu zase celé tělo.
Že jste o tomhle typu cvičení ještě neslyšeli? Tak to je pro vás jako stvořený speciální začátečnický kurz On the ramp v Colliery Crosfit Opava. Jedná se o 5 hodin rozdělených na dvě lekce, na kterých si ve skupince maximálně 6 lidí vysvětlíte, jak správně provádět všechny typické crossfitové cviky.
Lekce jsou zaměřené hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu. Vysvětlíte si ale i jak správně provádět „push“ – jeden ze základních pohybů primárně od středu těla. Další část se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním a „pull“ technikami.
Ukážete si také, jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace. Dostane se i na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného crossfitového gymu. Poslední část je pak zaměřená na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskoky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.