Přihlásit se Začátečnický kurz crossfitu v Opavě: 5 hodin ve dvou lekcích, dřepy i gymnastika a mrtvý tah
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Colliery Crosfit Opava
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Colliery Crosfit Opava
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 30. 11. 2023.
V ceně
On the ramp kurz
- 5 hodin rozdělených na 2 lekce
- ukázka, jak se správně provádějí nejrůznější cviky, např. techniky dřepu, jak správně provádět push, pull, práce s kettlebellem
- Rezervace: zavolejte předem na tel. +420 704 915 714 – zároveň uveďte kód voucheru.
Otevřené vouchery: Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 24 hod. před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Při kris krosu se trénuje mozek, při crossfitu zase celé tělo.
Že jste o tomhle typu cvičení ještě neslyšeli? Tak to je pro vás jako stvořený speciální začátečnický kurz On the ramp v Colliery Crosfit Opava. Jedná se o 5 hodin rozdělených na dvě lekce, na kterých si ve skupince maximálně 6 lidí vysvětlíte, jak správně provádět všechny typické crossfitové cviky.
Lekce jsou zaměřené hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu. Vysvětlíte si ale i jak správně provádět „push“ – jeden ze základních pohybů primárně od středu těla. Další část se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním a „pull“ technikami.
Ukážete si také, jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace. Dostane se i na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného crossfitového gymu. Poslední část je pak zaměřená na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskoky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
