Přihlásit se 
Dejte si do těla: pět lekcí základů CrossFitu v Colliery Ostrava pro 1 osobu
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Colliery CrossFit
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Colliery CrossFit
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 27. 10. 2023.
V ceně
5 lekcí základů crossfitu pro 1 osobu
- Délka 1 lekce: 1 hod.
- Rezervace: zavolejte předem na tel. +420 605 276 724 – zároveň uveďte kód voucheru.
- Otevřené vouchery: Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 24 hod. před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Zacvičte s přebytečnými kily.
Dejte si pořádně do těla a pronikněte do zábavného a účinného cvičení crossfit. Speciální začátečnický kurz Onramp v Colliery CrossFit je sestavený pro ty, kteří se chtějí zapojit do komunity a poznat krásy, ale i „útrapy“ tohoto sportu. Jedná se o 5 speciálních lekcí, na kterých si ve skupince max. 6 lidí natrénujete správné provádění všech typických crossfitových cviky.
Lekce jsou určeny pro všechny ve věku od 15 do 99 let. V rozvrhu je lekce crossfitu zařazena každý den (modré pole v rezervačním systému): střídají se lekce ráno a odpoledne, ať si můžete cvičení naplánovat podle sebe a odchodit celý kurz co nejdříve.
Co se na lekcích naučíte
- První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí gymu.
- Na druhé lekci si vysvětlíte, jak správně provádět „push“ – jeden ze základních pohybů primárně od středu těla.
- Třetí Onramp lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním a „pull“ technikami. Ukážete si správné provádění mrtvého tah a jeho variace.
- Čtvrtá hodina je zaměřená na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení každého správného crossfit gymu.
- Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby – jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskoky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
