Kurz štíhlého vaření: snadné recepty od snídaně po večeři pro zdravou redukci váhy
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Cookacka.cz
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 1. 2024.
V ceně
4hodinový kurz zdravého vaření pro 1 osobu
- naučíte se vařit jídla, která skvěle chutnají a po kterých lze snížit váhu a zlepšit trávení
- zaměříte se na alternativy příloh, které snižují kalorickou hodnotu jídla
- proberete teorii makroživin, naučíte se snížit množství kalorií v jídle
- dozvíte se efektivní postupy pro rychlé a zdravé vaření a také fakta a mýty ohledně zdravé výživy
- recepty na všechna jídla, která budete vařit
- občerstvení a nápoje po celou dobu kurzu
- hodnotný jedlý dárek
- co si uvaříte:
- 3 druhy snídaní (ovesnou a hedvábnou čirokovou kaši a pudink z chia semínek)
- lahodné alternativy masa (křupavé nudličky z tempehu)
Omezení
Minimum účastníků je 2, maximum 4 osoby.
- Rezervace: Vyberte si termín na webu a napište předem na email info@cookacka.cz - uveďte kód voucheru.
Po přihlášení na kurz je voucher považován za uplatnění a nelze jej stornovat. Po domluvě s poskytovatelem lze přesunout rezervaci na jiný termín.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 31. 1. 2024.
V ceně
4hodinový kurz zdravého vaření pro 2 osoby
- naučíte se vařit jídla, která skvěle chutnají a po kterých lze snížit váhu a zlepšit trávení
- zaměříte se na alternativy příloh, které snižují kalorickou hodnotu jídla
- proberete teorii makroživin, naučíte se snížit množství kalorií v jídle
- dozvíte se efektivní postupy pro rychlé a zdravé vaření a také fakta a mýty ohledně zdravé výživy
- recepty na všechna jídla, která budete vařit
- občerstvení a nápoje po celou dobu kurzu
- hodnotný jedlý dárek
- co si uvaříte:
- 3 druhy snídaní (ovesnou a hedvábnou čirokovou kaši a pudink z chia semínek)
- lahodné alternativy masa (křupavé nudličky z tempehu)
Omezení
Minimum účastníků je 2, maximum 4 osoby.
- Rezervace: Vyberte si termín na webu a napište předem na email info@cookacka.cz - uveďte kód voucheru.
Po přihlášení na kurz je voucher považován za uplatnění a nelze jej stornovat. Po domluvě s poskytovatelem lze přesunout rezervaci na jiný termín.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Pochutnat si na jídle a přitom kvůli němu nenabrat se zdá jako protimluv. Nikoli ovšem po absolvování tohoto kurzu.
Naučte se vařit jídla, která chutnají výborně a po kterých snížíte svou váhu a zlepšíte trávení. Stačit na to budou 4 hodiny, během kterých vás Cookacka.cz naučí úplně vše, co k tomu budete potřebovat. Dorazit můžete sami či ve dvou, přičemž na výběr je celá řada termínů.
Další termíny budou vypisovány průběžně na webu. |
Zaměříte se na alternativy příloh, které geniálně sníží kalorickou hodnotu jídla a zároveň výborně chutnají. Naučíte se dělat květákovou rýži jako alternativu k bílé rýži, cuketové nudle jako alternativu k těstovinám a batátové nudle jako alternativu k bramborám.
Naučíte se ale i tři vynikající snídaně, po kterých není dlouho hlad. Ochutnáte delikátní ovesnou, hedvábnou čirokovou a zdravím nabitou chia kaši. Vyzkoušíte si překvapivě lahodné alternativy masa: tempeh a luštěniny. Z tempehu uděláte křupavé nudličky a mungo fazolky vám báječně nahradí maso v boloňské omáčce.
V hubnutí jsou velmi důležité svačiny, proto jim budete věnovat zvláštní pozornost. Ochutnáte několik snadno připravených a cenově dostupných svačin, se kterými půjde hubnutí dobře. V první řadě se totiž tělo musí cítit dobře a sytě a teprve potom si dovolí začít hubnout.
Teorie makroživin je pro úspěšné hubnutí do jisté míry nezbytná. Zaměříte se ale na praktické aspekty: co je drahé a co levné, co se připraví snadno a co ještě snadněji, co je z hlediska hubnutí nejefektivnější.
Dojde i na bourání častých mýtů - o hormonech v mase, o ovoci, které se nesmí jíst odpoledne, o lepku, cukru, mléku… Zapomeňte na předsudky, že zdravé jídlo rovná se automaticky nedobré nebo drahé či časově náročné. Uvidíte sami, že je to snadnější a chutnější, než si myslíte. I na sladkou tečku dojde!
