Různé druhy jógy pro začátečníky i pokročilé: k tomu relaxační čaj i olejíček jako dárek

Jóga a čaj? Tak to teda jó!

Čapněte pohodlné sportovní oblečení a zajeďte si aktivně odpočinout do studia Wellness manager v pražském Radotíně, které se nachází jen 3 minuty chůzí od zastávky Pod Říhákem. Tady na vás čeká lekce jógy dle vašeho výběru, šálek uvolňujícího bylinkového čaje i dáreček v podobě aromaterapeutického oleje.

Různé druhy jógy: od relaxační jógy po fitness

Nic víc než oblíbené legíny a nekousavé tričko nepotřebujete. Zapůjčí vám tu jógamatku, cvičební bločky, meditační polštář i masku na oči. A dobrou náladu – o tu se tu postarají taky. Zkuste třeba relaxační lekci, při níž se naučíte techniku vědomého dýchání. Právě vědomé dýchání vám může napomoci k vnitřnímu klidu a duševní čistotě.

Studio dále nabízí lekci jógy pro zdravá záda nebo vinyása flow jógu, která harmonicky propojuje dech s pohybem. Tento druh jógy má pozitivní účinky na vaši fyzickou kondici i duševní stav. Vyzkoušet tu můžete také hatha jógu, která využívá velmi pomalé pohyby a meditaci.

Pro ty, kteří hledají cvičení, během něhož nejen uklidní svou mysl, ale také posílí svaly a svou fyzickou kondici, je perfektní volbou fitness jóga. Tento dynamický typ cvičení se řadí k náročným druhům jógy a zaměřuje se na posílení i zeštíhlení těla.

Dobré vědět: Pro udržení pohodové mysli i odpočaté tělesné schránky navštěvujte lekce jógy pravidelně. Sáhnout můžete rovnou po balíčku s 3 lekcemi.