Online cvičení Be Magic: členství na 1–3 měsíce, více než 20 lekcí týdně

• Hatha jóga – Harmonická lekce pro ty, kteří se potřebují dobře protáhnout, kvalitně uvolnit a zároveň aktivovat svou energii a posilnit svůj střed těla i končetiny. Jógové sekvence jsou zaměřené i na posílení zad.
• Office jóga – Lekce jógy a zdravého cvičení zaměřená na uvolnění a protažení namáhaných oblastí nejen v důsledku sezení u počítače, stejně jako na posílení hlubokého stabilizačního systému, který pomáhá správnému držení těla. Lekci zvládnete i s minimem prostoru, klidně od stolu, místo podložky můžete použít ručník. Budete společně dýchat, „cvičit“, a také pracovat s pozorností, aby si vaše hlava v průběhu pracovního dne na chvilku odpočinula od starostí – v čase polední pauzy.
• Hatha flow jóga – Jemná ale přitom velmi účinná Hatha jóga, která plynule přechází z pozice do pozice a pozitivně tak ovlivňuje lidský pohybový aparát. Současně se koncertuje na skloubení dechu a pozice. Pránajáma umožňuje a dává prostor pro výdrž v pozici a okysličuje buňky našeho těla. Každá lekce je jiná a různorodá, během lekce zkoumáte vlastní tělo, možnosti, ale praktikujete dle Ahimsa, nenásilí na sobě ani na druhých. Díky flow jsou přechody v pozicích plynulé a jemně na sebe navazuje každá Asana. Závěrem vždy zrelaxujete tělo i mysl.
• Ranní pozdrav slunci a meditace – Ne nadarmo se říká, že prvních 20 minut našeho dne je nejdůležitějších. Začneme-li svůj den vědomě, celý náš den bude vypadat úplně jinak. Jemné ranní protažení a následná meditace jsou nejefektivnějším způsobem, jak ztišit svou mysl a prožít den přesně podle našich představ. Pravidelnou praxí se naučíte přijímat životní okolnosti s klidem a vědomím, že vše se děje přesně tak, jak má. Změna totiž vždy začíná uvnitř.

Všechny vypsané lekce najdete zde.