Tréninky plavání pro děti i dospělé v Ostravě-Porubě

Že je voda mokrá, někdy studená a parádně cáká, to už vaše dítka zřejmě vědí. Tak teď je čas zjistit, jak se v ní správně pohybovat.

Z malých neplavců se malí odvážní plavci stanou díky instruktorům ze Spor­ts Teamu. A ti, kdo už plavat umí, posunou své umění na další level. Výuka probíhá nenásilnou formou v bazénech a brouzdalištích v krytém bazénu při SŠ prof. Zdeňka Matějčka v Ostravě-Porubě, který nedávno prošel kompletní rekonstrukcí. Lektoři připravili tréninky pro děti všeho věku. V nabídce je i kurz pro dospělé.

Start tréninků: v týdnu od 21. 9. 2020 – v závislosti na tréninkovém dnu

Konec tréninků: v týdnu od 31. 1. 2021 – v závislosti na tréninkovém dnu

Přípravná plavecká výuka (neplavci):

Jedná se o základní plavecký kurz pro děti od 4 let. V tomto kurzu jde především o adaptaci na vodu a vodní prostředí. Učí se tu první základní plavecké dovednosti jako je pocit vody, splývání, vznášení se, orientace ve vodě a základní pády a skoky. Výuka probíhá především herní a zábavnou formou.

Základní plavecká přípravka:

Kurz je navazujícím kurzem přípravné plavecké výuky. Je určen pro děti od cca 6 let, které již mají základní plavecké dovednosti. Učí se zde první plavecké pohyby, které se postupně zdokonalují a fixují. Jedná se o nejdůležitější etapu pro samotné plavání.

Důraz je kladen na prohloubení základních dovedností, zejména pádů a skoků do vody a orientaci v ní, a na výuku základů plaveckých způsobů.

Zdokonalovací plavání:

Všichni malí plavci, kteří již zvládli základní plavecké dovednosti a mají k vodě kladný vztah, se do svého koníčku mohou naplno ponořit v kurzu zdokonalovací­ho plavání. Dě­ti od cca 8 let během lekcí vypilují konkrétní nedostatky v technice, zlepší jednotlivé způsoby plavání a potrénují vytrvalost i správné dýchání.

Sportovně kondiční plavání:

Tento kurz je určen pro děti, které bezpečně technicky zvládají tři plavecké způsoby (znak, prsa, kraul) a mají základ plaveckého způsobu motýl. V tomto kurzu se jedná především o kondiční plavání, které je určeno pro ty, kteří nemají v plavání závodní ambice. Tréninky jsou technického a vytrvalostního charakteru. Je navazujícím kurzem Zdokona­lovacího plavání.

Tento kurz je vhodný jako doplněk k jiným sportům – atletika, orientační běh, cyklistika nebo lyžování. Kurz je určen především pro děti a mládež do 18 let.

Plavání pro dospělé:

Kurz je určen pro všechny, kteří rádi plavou a chtějí zdokonalit své plavecké způsoby. Vstupní podmínkou do kurzu je zvládnutí základních plaveckých dovedností (především plavecké dýchání, splývání a vznášení se, orientace ve vodě) a minimálně jednoho plaveckého způsobu (správně technicky a uplavání 100 m).

Kurz je vhodný jako doplněk k ostatním sportům jako je triatlon, atletika, cyklistika a různé dálkové běhy.

Lekce probíhají pravidelně (kromě státních svátků a rních prázdnin) od září do ledna. Kdy začnete, je na vás. Kurzy vedou instruktoři, pro které je důležitá kvalitní výuka a individuální přístup, ale také zábava.