4hodinový základní kurz Nordic Walking pro zdraví a kondici
Nenechte si ujít nové nabídky podniku FaktorPlus
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 27. 6. 2020.
V ceně
- představení Nordic Walking (seznámení s materiálem a technikou NW)
- základní technika a chyby Nordic Walking
- posilovací a uvolňovací cvičení s holemi
- Nordic Walking v různém terénu
- ukázka modifikace Nordic Walking (speciální pohybová cvičení)
- na kurzu ujdete cca 5–6 km
- termíny naleznete na webu
Omezení
Kurzy probíhají při účasti min. 5 až max. 15 účastníků.
- Rezervace: alespoň 7 dní před termínem daného kurzu na e‑mailu info@faktorplus.cz nebo tel. 608 815 146. (Před zakoupením voucheru se doporučuje ověřit si obsazenost kurzu.)
- Uveďte jméno a příjmení, kontaktní údaje a kód voucheru.
- Bližší informace obdrží přihlášený účastník e‑mailem.
- Možnost parkování zdarma na soukromém parkovišti v místě srazu. Autobusové a vlakové nádraží se nachází cca 150 m.
- Změnu termínu kurzu můžete provést emailem na info@faktorplus.cz nebo na tel. 608 815 146 (nejpozději 3 dny před termínem vámi vybraného kurzu).
- V případě, že si kurz zakoupíte, nahlásíte se, ale nebudete moci přijet na daný termín, dejte tuto informaci předem vědět, ať si můžete vybrat jiný, vhodný termín (nejpozději však do konce září 2020).
- Doporučuje se hlídat si aktuální termíny na stránkách.
- Změna termínů od pořadatele je možná. V tomto případě jsou všichni přihlášení účastníci předem informováni a domluví se jiný, náhradní termín.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Užijte si zdravý den s Nordic Walking!
4hodinový kurz je vhodnou volbou pro ty, co s Nordic Walking začínají a chtějí se naučit správné technice již v základu tak, aby se vyhnuli začátečnickým chybám. Ale také těm, kteří dbají o své zdraví a kondici, věnují se severské chůzi a chtějí zdokonalit svoji techniku.
Kurz vede Mgr. Jana Stejskalová – trenérka Nordic Walking s mezinárodní licencí, předsedkyně Českomoravské federace Nordic Walking (ČMFNW).
|
Vlivem zapojení horní poloviny těla pomocí holí dochází při chůzi s nimi k mobilizaci velkého počtu svalů a tím ke zvýšení celkového energetického výdeje. Nordic Walking je proto ideální pohybovou aktivitou nejen z tohoto důvodu, ale také díky šetrnému namáhání kloubů a svalových úponů.
|
Předběžné termíny konání:
- 22. března 2020 (neděle)
- 19. dubna 2020 (neděle)
- 24. května (neděle)
- 27. června (sobota)
|
„Kurz byl bezvadný, příjemná paní lektorka nám vysvětlila správnou techniku. No a vycházka krásným parkem okolo Konopiště za slunečného počasí byla prostě super :-)“ Ivana, září 2019.
