4hodinový základní kurz Nordic Walking pro zdraví a kondici

Užijte si zdravý den s Nordic Walking!

4hodinový kurz je vhodnou volbou pro ty, co s Nordic Walking začínají a chtějí se naučit správné technice již v základu tak, aby se vyhnuli začátečnickým chybám. Ale také těm, kteří dbají o své zdraví a kondici, věnují se severské chůzi a chtějí zdokonalit svoji techniku.

Kurz vede Mgr. Jana Stejskalová – trenérka Nordic Walking s mezinárodní licencí,  před­sedkyně Českomoravské federace Nordic Walking (ČMFNW).

Nordic Walking je:

Vlivem zapojení horní poloviny těla pomocí holí dochází při chůzi s nimi k mobilizaci velkého počtu svalů a tím ke zvýšení celkového energetického výdeje. Nordic Walking je proto ideální pohybovou aktivitou nejen z tohoto důvodu, ale také díky šetrnému namáhání kloubů a svalových úponů. 

Jak kurz probíhá:

Předběžné termíny konání:

• 22. března 2020 (neděle)
• 19. dubna 2020 (neděle)
• 24. května (neděle)
• 27. června (sobota)

Náplň dne:

„Kurz byl bezvadný, příjemná paní lektorka nám vysvětlila správnou techniku. No a vycházka krásným parkem okolo Konopiště za slunečného počasí byla prostě super :-)“ Ivana, září 2019.