Jak nejlépe začít s běháním? Vyběhnout!
Ovšem není běh jako běh. Opřete se do toho s kouči z Running Mall, kteří organizují
tréninky pro začínající i pokročilé běžce. Ať už
s tímto sportem chcete začít, nebo chcete třeba před závodem zlepšit
techniku a vylepšit výdrž, poradí a pomohou vám vašich cílů
dosáhnout.
Proč běhat s trenérem? Zkrátka proto, abyste běhali
správně. Špatné dýchání nebo výběr nevhodné obuvi může z jinak
velmi prospěšné a příjemné aktivity udělat noční můru.
Začátečníkům hrozí přetrénování, špatný trénink může poškodit
kostní aparát, svalstvo i klouby kolene a kotníku. Prostě samé
nepříjemnosti, kterým je lépe se vyhnout.
V nabídce je jeden nebo celá série tréninků – od 5 do 20, kdy vás čeká i analýza došlapu, přibližně 40minutová
konzultace s odborníkem v obchodě a s trenérem, rady ohledně stravování
během tréninku, před a po závodě, ale také sleva do specializovaného
obchodu a případně běžecký
plán.
Individuální běžecký plán sestavený na základě požadovaného
cíle – někdo chce běžet 10 km, někdo půlmaraton, někdo maraton,
někdo si chce zlepšit čas oproti svým aktuálním výsledkům. |
Běhá se v Letenských sadech a Stromovce, mrkněte do kalendáře,
kdy se tréninky konají. A pokud jsou vaše cíle vysoké, zapište se rovnou
na 20 lekcí – v rámci tohoto voucheru máte i registraci na libovolný závod RunCzech po celé ČR (kromě pražského
půlmaratonu). Budete skvěle připraveni!