Lekce zábavného bungee cvičení nebo kredity na jakékoli lekce ve fitku

Znáte zákon pohybu? Těleso ponořené do cvičení ztrácí tolik hmotnosti, kolik nadšení získává.

Ponořte (a pověste) se do cvičení a vyzkoušejte v D&D Fitness studiu na Národní třídě nebo v Karlíně bungee workout, bungee fit nebo bungee easy aneb cvičení na laně. Nebo si pořiďte kredity ve výši 1500 či 3000 Kč, které kromě těchto lekcí můžete využít i na cokoli dalšího, co studio nabízí – od jógy přes zumbu až po piloxing spojující pilates s boxem. 

Otestováno mama blogerkou

Blogerka Veru Harnol se synem (5 let) vyzkoušeli lekci Bungee Family: „Po pár minutách jsme začali s výskoky tzv. na Supermana. Na tyhle postavičky hrdinů děti slyší a baví je to. Superman musí zaujmout každého. Výskok a zpátky! Hodně zajímavé. Z Lukáška jsme po chvíli vycítily menší nervozitu (stává se mu to, když dělá něco, co nezná), ale lektorka si ihned poradila. Přinesla plné koše barevných míčků a bylo o zábavu postaráno. Lukášek visící na laně je skoro všechny vysbíral a v letu je pak házel do košů. Tohle baví všechny děti!!! Zaměřil se na zpevnění těla a pak se soustředil na trefu na koš. Super sledovat to soustředění a nadšení.“

Celou recenzi a fotky z lekce najdete v našem magazínu.

• Bungee workout (75 min­.): Na těchto lekcích se naučíte krátkou choreografii, při které se trošku zavrtíte do hudby, zalétáte si, spálíte kalorie a užijete si spoustu zábavy.
• Bungee fit (60 min.): Tyto lekce jsou věnované kombinaci dynamického i silového tréninku. Cvičíte po celou dobu proti odporu bungee lana a díky jeho upnutí přes pánev posilujete střed těla.
• Bungee easy (60 min.): Tato varianta je pro lidi, kteří si nejsou zcela jisti svou kondičkou nebo mají vyšší váhu či vyšší věk, ale chtějí si cvičení vyzkoušet.

V čem spočívá kouzlo bungee cvičení?

Díky připevnění lana k pánvi se po celou dobu cvičení pracuje se středem těla, a tím se zpevňuje. Posílí se tím pánevní dno a zlepší postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky odpružené podlaze a lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc.

V neposlední řadě je bungee děsně zábavné – a je známá pravda, že když člověka cvičení baví, dokáže se snáz dostat k vyšším výkonům. Lekce navíc vede fyzioterapeut, který dává pozor, abyste cvičili správně a neubližovali si špatným nebo nevhodným pohybem.

Další lekce ve studiích D&D

Pokud si pořídíte kredity, můžete zkusit nejen bungee cvičení (včetně lekcí pro děti a rodiny), ale také si zatančit, zaposilovat nebo své tělo protáhnout a mysl uklidnit na dalších lekcích.