1–3 lekce cvičení pro ženy všech věkových kategorií: venku i uvnitř

Cvičení vás naučí mít ráda své tělo a pomůže vám zpevnit core nebo-li střed těla.

Cvičení pro ženy všech věkových kategorií, které probíhá venku i uvnitř. Záleží jen na vás, jakou variantu si vyberete. Jedná se o speciální koncept cvičení rozvíjející ženskost. Cvičení výborně vyvažuje rychlý životní styl a je skvělou psychohygienou. 

Těšit se můžete na cviky na protažení a posílení středu těla a kompenzaci sedavého zaměstnání. Dále jsou součástí jemné cviky na pánevní dno, meditace a výuka práce s myslí, včetně nácviku odbourání negativních myšlenek.

Koncept speciálního cvičení pro ženy reaguje na aktuální potřeby žen a přináší protažení celého těla a posílení jeho středu (core). Důležité je komplexní posílení stabilizačního systému. Při cvičení se zapojí vnější i vnitřní svaly včetně pánevního dna, které je jakousi energetickou pumpou, a jehož funkčnost velmi souvisí s naší životní energií. Cvičení je spojeno s meditací, s úlevou psychiky od rušivých myšlenek. Svoji vědomou pozornost budete směřovat „dovnitř“ a navazovat tak kontakt a komunikaci s vaším tělem.

Naučíte se správně dýchat, podporovat a pěstovat zdravou sebelásku či hýčkat a rozdmýchávat vaši ženskou energii.