Dvě lekce jógy, pilates či meditace v YOGAPLANET

Zajděte si na dvě lekce jógy, pilates či meditace.

Na výběr jsou tyto lekce:

• Dynamická hathajóga
  Cesta k nalezení rovnováhy obou polarit mezi energií Slunce “ha” a Měsíce “tha”. Uvědomíte si tok těch nejjemnějších energií v těle a okolo něj a dokážete je zpracovávat a využívat v každodenním životě. Lekce hathajógy je rozdělena na tři části.

• Pilates clinic 
  Zdravotní Pilates pro lidi se zdravotním omezením nebo bolestmi způsobenými úrazy, věkem nebo nesprávnými návyky. Výsledek pravidelného cvičení.

• Jinová hathajóga
  Jinová hathajóga je jemnější variantou hathajógy a je určena ženám a mužům, kteří by chtěli proniknout do tajů jógy, avšak naše lekce hathajógy jsou pro ně příliš fyzicky náročné či dynamické nebo jim jejich zdraví takovou lekci neumožňuje. Jinová hathajóga je pro všechny, kterým vyhovuje jemná a pomalejší jóga. I na této lekci je kladen důraz na důkladný nácvik dechových cvičení, naučíme vás pozice provádět správně a tak, aby byly přínosem pro váš hybný systém a vedly k jeho léčení.

• Šamanské bubny
  Rytmické bubnování navozuje stav těsně před usnutím neboli pásmo vln théta EEG, toto pásmo je považováno za nejúčinnější pro navození hlubokého uvolnění. Vědci objevili, že naslouchání monotónním úderům usnadňuje vytváření mozkových vln právě v rozsahu alfa a théta, které podporují kreativitu, živou představivost a radost. Během bubnování vstupuje vědomí do kontaktu s podvědomím a pomáhá nám dostat se do „tady a teď“. Jde o účinnou formu léčivé meditace, cestu k vnitřnímu klidu. Vibrace bubnu uzdravuje tělo, funguje na emocionální úrovni, vyrovnává mozkové hemisféry, spojuje nás s našimi průvodci, obnovuje vnitřní klid, rovnováhu a harmonii. Při meditaci se necvičí, jen leží. S sebou podložku a deku na přikrytí.

Co si vzít s sebou

Zakoupením lekcí ve studiu YOGAPLANET podporujete aktivity na záchranu divokých gepardů v Africe.