Nutričně vyvážený program na hubnutí

Přejete si vypadat a cítit se lépe? Chcete zredukovat vaši hmotnost nebo budovat svalovou hmotu? Nevíte, jaké potraviny si vybrat, aby vám prospěly a nezatížily váš organismus?

Vstupní konzultace s poradcem trvá 60 minut a probíhá formou rozhovoru na téma vašeho současného životního stylu. Poradce vám představí jednotlivé kroky spolupráce, provede měření na bio-impedančním přístroji a společně si nastavíte cíle pro úpravu hmotnosti.

Do 3 dnů vám poradce sestaví profesionální stravovací plán (jídelníček) na 30 dní. 

Plán obsahuje teoretickou část – základní principy racionálního stravování. Druhou částí je analýza vašich současných stravovacích návyků. V závěrečné části je teorie převedena do praxe – dozvíte se, co na životosprávě změnit, abyste společně dosáhli vašeho cíle. Jedná se o přirozenou cestu bez diet a doplňků stravy.

Na základě denního příjmu a výdeje energie vám jsou navrženy konkrétní druhy potravin z převážně české kuchyně, včetně receptů s přesnou gramáží. Celý program v rozsahu cca. 60 stran obdržíte na e‑mail.

Po celou dobu trvání programu vám poradce bude k dispozici pro online podporu na telefonu či e‑mailu.