Měsíční neomezená permanentka do Dance & Yoga Studia

Přijďte si protáhnout a posílit své tělo do Dance & Yoga Studia na Andělu.

Navštívit můžete až 8 různých lekcí:

• Jóga

  Znamená spojení, sjednocení, obnovení spojení individuálního Já (átman) s universálním Bytím (paramátman). Jóga však není náboženstvím, spíše je souborem návodů a pravidel jak dospět k poznání sebe sama a díky tomu k osvobození. Jóga není pouze fyzické cvičení obohacené o soustředění na správné dýchání. Jóga je přístup k životu. Studium jógy neznamená pouze cvičení těla, dechu a mysli. Je to i o tom, jak se chovat, jak myslet, co jíst – jóga zahrnuje kompletně všechny stránky života. Cílem jógína je dosáhnout harmonie se svým Já. Jóga učí, jak se naučit ovládat životní energii, své tělo, mysl a emoce.

• Hatha jóga

  Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (asan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe.

• Power jóga

  Power jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády, odbourává stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů.

• Pilates

• Body-balet

  Body je tanečně posilující lekce vycházejícího z klasického baletu přizpůsobeného široké veřejnosti. Stří­dají se zde protahující a posilující prvky. Posílí se zde zádové svaly, všechny svaly nohou, zlepší se držení těla, protáhnou se zkrácené svaly, zlepší se koordinace pohybu paží a nohou.

• Strečink

  Hidden content Je speciální způsob pomalé pohybové aktivity, jež slouží k protahování svalů (stretch = natáhnout,  na­tahovat). Zároveň zvětšuje kloubní pohyblivost a slouží též k odstraňování jak svalového, tak psychického na­pětí.

Rozvrh jednotlivých lekcí najdete na webových stránkách.